孩子們最喜歡的暑假已經(jīng)開始半個月了，但是對家長們來說，放暑假卻不見得是什么開心的事兒，因為“每逢放假就近視”的問題著實讓他們操碎了心。

為何暑假是學(xué)生視力下降的危險期?

“造成這一現(xiàn)象的原因與孩子假期的用眼習(xí)慣息息相關(guān)?！编嵵菔械诙嗣襻t(yī)院斜視與小兒眼科二病區(qū)主任熊鳳枝說，除了做作業(yè)、上補習(xí)班，假期空閑時間沉迷于手機、玩平板電腦成了不少孩子的日常生活。而無論是電腦顯示器還是手機屏幕等電子產(chǎn)品的背景光源都含有高能藍(lán)光，這種高能藍(lán)光能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，直接損傷視網(wǎng)膜。

據(jù)熊鳳枝介紹，視力健康的孩子長時間接觸電子屏幕，眼睛會暴露在大量藍(lán)光照射下，增加對眼睛的損傷程度，久而久之造成近視。而已經(jīng)近視的孩子，由于眼球壁變薄，眼睛的抵抗能力更弱，經(jīng)常玩電子產(chǎn)品會讓視力在短期內(nèi)急速下降。

18歲以前人的視力還未穩(wěn)定，無法進(jìn)行手術(shù)，對于青少年而言，治療近視沒有特別有效的方法，關(guān)鍵在于預(yù)防。熊鳳枝說，除了盡量減少使用電子產(chǎn)品、避免長時間近距離用眼、每天堅持戶外運動外，還需做好眼睛的營養(yǎng)供給。

“葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑中的主要類胡蘿卜素，可減少藍(lán)光造成的氧化損害，很好地營養(yǎng)視細(xì)胞?！毙茗P枝說，家長可以讓孩子多食用含有葉黃素的黃西瓜、芒果、哈密瓜與黃色獼猴桃等黃、綠色水果及菠菜、甘藍(lán)等蔬菜。

同時，葉黃素是比葉黃素酯更易人體吸收的營養(yǎng)元素，它可以直接進(jìn)入腸胃被人體吸收的，但葉黃素酯在進(jìn)入血液前，會在脂肪酶作用下，水解為游離葉黃素，才被進(jìn)入血液。再者，葉黃素的生物利用率比葉黃素酯高出很多，較之于自由型葉黃素，必須攝入約5倍的葉黃素酯，才能確保血液中葉黃素的水平相同。在發(fā)達(dá)國家，97%的眼科醫(yī)生曾經(jīng)向病人推薦過葉黃素類膳食補充劑，其中93%的醫(yī)生推薦了葉黃素，僅7%的推薦了葉黃素酯。可以說，含有葉黃素的護(hù)眼產(chǎn)品是眼科醫(yī)生的首薦。