母親節(jié)，別再讓關(guān)心成為一句空口話，父母為我們傾其所有，你可曾關(guān)注過他們的健康?你是否注意到父母雙鬢的白發(fā)?是否留意到他們有多久沒睡過一個好覺?為母親健康，亦舒堂來支招，每天都是母親節(jié)。

睡眠質(zhì)量不高，是很多老年人普遍面臨的問題。怎么讓母親睡個好覺?亦舒堂養(yǎng)生專家建議，睡前1小時可溫服一杯百合酸棗仁茶。這是出自《金匱要略》的食療加減方，材料：炒酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。百合提前浸泡，之后將全部材料混合熬煮30分鐘即可。每日1劑，每晚睡前一小時溫服。不想熬煮的，選擇相同配料的配方茶，開水沖泡3--5分鐘就能飲用。

除了睡眠外，便秘也是困擾老年人的大問題之一。緩解便秘怎么做呢?亦舒堂專家介紹，由火麻仁壓榨成的火麻油，有很高的營養(yǎng)價值，能幫助潤滑腸道，使糞便更容易通過。它還可以幫助大便保持更多的水分，使大便軟化。用溫開水與蜂蜜兌著飲用，早晚各一次，喝上1周，可以緩解很多。

“百善孝為先”，孝敬父母，不僅僅表現(xiàn)在母親節(jié)這天，給父母以關(guān)愛，體現(xiàn)在日常生活的每一天。