對很多女性朋友來說，減肥塑身是日常生活的必修課之一。雖然減肥的方法有很多，不過比較受大家歡迎的除了運動之外，恐怕要數(shù)控制飲食了。碧生源常菁茶小編指出，餐前飲水，餐后飲茶對身體有益，并有助于減肥。

一、餐前喝水能減肥

碧生源常菁茶小編表示，用餐之前適量飲水有助于減肥。餐前適量飲水，且保持該習(xí)慣12周以上，就可達到明顯的減肥效果。有科學(xué)研究表明，用餐前30分鐘內(nèi)飲用500毫升水的人，比只靠節(jié)食減肥的人在3個月內(nèi)平均多減重至少2公斤。餐前飲水的人會下意識少攝入40卡的熱量。

二、餐后飲茶減肥

碧生源常菁茶小編還表示，對于想要燃脂的朋友來說，飯后飲茶也是不錯的選擇。飯后一小時飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

三、綠茶減肥法

據(jù)悉，綠茶受到不少減肥女性朋友的喜愛。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

碧生源牌常菁茶的主要原料就是綠茶，充分利用了綠茶在減肥方面的功能優(yōu)勢。除綠茶外，碧生源牌常菁茶還配有金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜等中草藥成分。每天午餐和晚餐后半小時，喝杯碧生源牌常菁茶，可以促進腸胃蠕動，清除多余油脂，達到加速代謝的效果。

碧生源牌常菁茶即原碧生源牌減肥茶，為適應(yīng)時尚的年輕消費群體的喜好取向，而進行了更名，倡導(dǎo)“健康減肥，輕松享受”。碧生源常菁茶健康專家提示，為了加強減肥效果，飲茶期間要注意科學(xué)飲食，盡量少吃高脂肪、高糖、高熱量食物，如果再配合適量的有氧運動，瘦身效果會更好。