腎結(jié)石已經(jīng)是現(xiàn)代人常見 的一種疾病，它是指由于各種原因在人體內(nèi)的官腔內(nèi)形成固體塊狀物?；剂四I結(jié)石類疾病后會(huì)出現(xiàn)疼痛、出血以及炎癥等等。下面小編就來給大家說說哪些人容易患腎結(jié)石，想知道有沒有你，不如就進(jìn)來看看。

什么人容易得腎結(jié)石

一、飲水過少的人易得結(jié)石

很多人由于工作繁忙，每天飲水很少，這是誘發(fā)結(jié)石的一個(gè)重要因素。水分對(duì)于人體的重要程度不言而喻，如果飲水過少，人體的尿路循環(huán)系統(tǒng)會(huì)受到影響。當(dāng)排尿不能正常進(jìn)行的時(shí)候，尿液中的無機(jī)鹽就會(huì)逐漸結(jié)晶并聚集增多，形成常見的尿路結(jié)石，并且增加了腎結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)性。因此預(yù)防結(jié)石，一定要每天飲用足夠的水。

二、蛔蟲感染者易得結(jié)石

蛔蟲是一種常見的消化道寄生蟲，很多人由于不講究飲食衛(wèi)生而感染了蛔蟲卵。當(dāng)蛔蟲在患者體內(nèi)逆流到膽道產(chǎn)卵或死亡后，就會(huì)導(dǎo)致各種雜質(zhì)圍繞蛔蟲尸體逐漸凝結(jié)成腎結(jié)石或者膽結(jié)石。因此，預(yù)防結(jié)石一定要注意日常飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手。在察覺或檢查出感染蛔蟲之后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)去除蛔蟲。

三、身體肥胖者易得結(jié)石

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)體重超過正常體重15%以上時(shí)，其腎結(jié)石的發(fā)病率是正常人的5倍之多。道理很簡單，肥胖者一般喜食油膩及高膽固醇食物，這些都是對(duì)結(jié)石發(fā)病有正向作用，并且肥胖者一般極少參加運(yùn)動(dòng)，更加導(dǎo)致了結(jié)石的產(chǎn)生。肥胖者預(yù)防結(jié)石，應(yīng)當(dāng)從日常飲食出發(fā)，多清淡少油膩，并且積極參加體育運(yùn)動(dòng)。

四、不吃早餐的人易得結(jié)石

現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，學(xué)生為了睡懶覺，白領(lǐng)為了節(jié)約上班時(shí)間，很多人都忽視了早飯的重要性。殊不知，不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態(tài)，長期不吃早飯卻可能導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。

五、長期飲用高礦物質(zhì)水的人易得結(jié)石

礦泉水可以為我們補(bǔ)充多種有益的礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有利。但如果飲用水中礦物質(zhì)含量過高，并且長期飲用，則會(huì)大大的增加體內(nèi)礦物質(zhì)過剩，增加腎結(jié)石病癥的發(fā)病幾率。

腎結(jié)石應(yīng)該如何飲食？

1、增加鈣的攝取量：很多人會(huì)有疑問，為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會(huì)和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收，當(dāng)然就會(huì)減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。因此多喝牛奶并不會(huì)因此增加結(jié)石，反而有助于減少結(jié)石的機(jī)率。

2、減少鈉攝?。猴嬍骋宓?，罐頭和加工食品盡量減少食用、多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。

3、多喝水多運(yùn)動(dòng)：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C、C的水、多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。

4、減少草酸的攝取：菠菜，茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。

5、減少肉類的攝取：減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。