夏天，人體為散熱會(huì)擴(kuò)張?bào)w表血管，血液聚集于體表，供應(yīng)心臟和大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少；另外，夏天出汗多，血液相對(duì)黏稠，這都會(huì)加重心律失常患者的心臟缺血缺氧反應(yīng)，導(dǎo)致心律失常的高發(fā)。

另外，很多人有這樣的感覺，一到夏天，很容易急躁，即便是一件不太順心的小事，也常常讓人火冒三丈，像吃了炸藥似的，這是因?yàn)槿梭w下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞很容易受外界炎熱環(huán)境的影響而出現(xiàn)煩躁不安、情緒激動(dòng)等情緒變化。心律失常的患者如果控制不好自己的情緒而激動(dòng)時(shí)，極易誘發(fā)心律失常，因?yàn)榍榫w激動(dòng)會(huì)使人體交感神經(jīng)興奮，從而致使心跳加快、舒張期縮短、心室內(nèi)傳導(dǎo)加快，從而引發(fā)各種類型的心律失常。

再者，夏季晝長(zhǎng)夜短，夜間的睡眠時(shí)間減少，加上天氣炎熱，睡眠質(zhì)量會(huì)大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常容易復(fù)發(fā)的誘因之一。

心律失常怎樣安全度夏？

專家指出雖然夏季天氣炎熱，心律失常高發(fā)，但患者只要健康生活，合理安排自己的衣食住行，保持情緒的平靜平和就會(huì)有利于防止心律失常的復(fù)發(fā)。

1、衣著方面，心律失?；颊咭⒁夥朗罱禍?，應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、保持衣褲的寬松舒適涼爽。

2、飲食方面，要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，盡量避免濃茶、咖啡和煙酒。另外，夏季人體出汗較多，要及時(shí)補(bǔ)充水分，防止血液黏稠度增高導(dǎo)致缺血缺氧而誘發(fā)心律失常。

3、運(yùn)動(dòng)方面，要根據(jù)自身體力情況，適當(dāng)參加體育鍛煉，切不可劇烈運(yùn)動(dòng)，夏天清晨時(shí)分氣溫舒適，可以選擇在這個(gè)時(shí)間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡(luò)操等舒緩的運(yùn)動(dòng)。

4、睡眠方面，患者如果夜間睡眠不足，中午可適當(dāng)調(diào)節(jié)午休時(shí)間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復(fù)發(fā)的一大重要因素。

衣食住行都有了合理安排，情緒相應(yīng)也就不容易失控。另外，常言道：心靜自然涼。心律失?；颊咭３忠粋€(gè)平靜平和、樂觀向上的心態(tài)十分重要，遇事無論大小都不要急躁，任何事情都比不上生命健康重要，牢記這一點(diǎn)也許就可以避免情緒激動(dòng)，進(jìn)而避免心律失常的復(fù)發(fā)或加重。

心律失常要堅(jiān)持用藥

專家指出，心律失?；颊咭捕仁⑾?，除了合理安排衣食住行和調(diào)節(jié)情緒外，更重要的一點(diǎn)在于選對(duì)藥、選好藥，并且能堅(jiān)持服藥。選對(duì)了藥，還應(yīng)該注意堅(jiān)持服用，切不可病稍好就停藥，病犯時(shí)才又服，這樣不僅不利于治療，而且還會(huì)令病情加重，甚至?xí)l(fā)猝死等嚴(yán)重的心血管事件，這一點(diǎn)值得廣大心律失?；颊呔?。

心律失常的最佳護(hù)理方法

一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。

保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過喜、過悲。過怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

自我監(jiān)測(cè) 在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)及早休息并口服安定片可防患于未然。

有些病人對(duì)自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當(dāng)發(fā)生時(shí)用以往的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芸刂菩穆墒С?。如“陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速”病人，發(fā)作后立即用刺激咽喉致惡心嘔吐，或深呼吸動(dòng)作，或壓迫眼球可達(dá)到刺激迷走神經(jīng)，減慢心率的目的，也能馬上轉(zhuǎn)復(fù)。

另外，合理用藥心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。病人必須按醫(yī)生要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。