家長(zhǎng)們常常因?yàn)闉楹⒆硬缓煤贸燥埗鄲啦灰选＿M(jìn)食本是件讓人愉悅的事情，為什么寶寶會(huì)不喜歡呢？家長(zhǎng)們?cè)诮箲]和困惑之余，需要幫寶寶好好分析一下。

好的食欲需要有幾個(gè)因素，當(dāng)然，這是在寶寶身體健康的前提下：

一是饑餓感餓了自然會(huì)要吃，這是人和動(dòng)物的本能。如果寶寶根本不餓，是很難有進(jìn)食的欲望的。少吃零食，養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，以及增加運(yùn)動(dòng)量等都可以增加饑餓感。

二是心情如果寶寶心情很糟糕的時(shí)候也會(huì)沒(méi)食欲，所以在吃飯前盡量不要破壞寶寶的心情。比如寶寶在開心玩耍的時(shí)候，不要粗暴打斷他，一把拎過(guò)來(lái)吃飯，這樣寶寶只會(huì)對(duì)吃飯心存抗拒?？梢愿鷮殞毶塘?，問(wèn)他可不可以吃完飯?jiān)偻妗Ｈ绻麑殞毑辉敢?，那可以各自退一步，比如跟他說(shuō)，那我們?cè)偻?分鐘就去吃飯好嗎？寶寶從你這里得到了尊重，那他也會(huì)很樂(lè)意尊重你的建議。進(jìn)食應(yīng)該是件很快樂(lè)的事情，記住任何時(shí)候不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。進(jìn)食也是每個(gè)人自己的事情，強(qiáng)迫吃或追著喂等方式，會(huì)讓寶寶覺(jué)得吃飯完全是大人的事情，是一件被迫的事情，寶寶自然對(duì)此產(chǎn)生不了興趣。盡量讓寶寶也參與到吃飯的過(guò)程中來(lái)，在大人喂的同時(shí)，多讓他自己動(dòng)手，不要怕弄臟衣物或麻煩，寶寶在自己動(dòng)手的過(guò)程中不但感受到了吃的樂(lè)趣，還能學(xué)會(huì)自己吃，為以后迅速融入幼兒園的生活打好基礎(chǔ)。

三是環(huán)境在寶寶吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)盡可能營(yíng)造一種輕松愉快的家庭環(huán)境，并且停掉所有可能引起他分心的活動(dòng)，比如電視、游戲等等。而且寶寶吃飯時(shí)間最好跟大人同步，大人吃飯時(shí)表現(xiàn)出的食物很美味的樣子，以及食物的色香味等，都可以刺激寶寶的食欲，也讓寶寶有機(jī)會(huì)模仿大人的咀嚼動(dòng)作。

四是食物的性狀和口感家長(zhǎng)需要根據(jù)寶寶牙齒萌出的狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整食物的制作方式。在寶寶的小磨牙萌出之前，寶寶還沒(méi)有很好的研磨食物的能力，對(duì)顆粒狀的食物會(huì)覺(jué)得難以下咽，時(shí)間久了，可能會(huì)對(duì)食物心生抗拒，因此所有的食物都應(yīng)做成很軟爛甚至是泥狀的。而寶寶磨牙萌出以后，食物需要做成容易咀嚼的小顆粒狀，以鍛煉寶寶的咀嚼能力，也能增加寶寶探索食物的興趣。

寶爸寶媽們需要學(xué)會(huì)用生長(zhǎng)曲線來(lái)評(píng)估寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況，鄰家的孩子，不是最好的參照系。只要寶寶的體重增長(zhǎng)速度是令人滿意的，媽媽們就不必太糾結(jié)和焦慮。要相信一點(diǎn)，正常的孩子是不會(huì)把自己餓壞的。焦慮的父母通常只會(huì)養(yǎng)出糟糕的孩子。但如果以上幾個(gè)方面都做得很好，寶寶還是不愛(ài)吃東西，體重增長(zhǎng)也不滿意，可能就需要尋求醫(yī)生的建議和幫助了。