這幾天，氣溫持續(xù)走高，市民直呼受不了，本周四就是“立夏”了。立夏過(guò)后天氣溫度會(huì)明顯升高，一些人會(huì)對(duì)這時(shí)期的養(yǎng)生存在誤區(qū)。我們就一起來(lái)看下有哪些：

多喝啤酒能解暑？×

市中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科主治醫(yī)師李浩然：暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺(jué)。但多喝會(huì)使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。因?yàn)槠【坪芯凭?，如一次喝得過(guò)多，進(jìn)入人體的酒精含量就會(huì)過(guò)高。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)就會(huì)持續(xù)不斷，口渴、出汗癥狀會(huì)加重。

打赤膊會(huì)更涼快？×

市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師溫濤：酷熱天氣下，一些人衣著很少，甚至打著赤膊，認(rèn)為穿得越少越?jīng)隹臁Ｑ芯勘砻?，盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。正確的做法是：越是暑熱難熬、氣溫高過(guò)或接近體表溫度時(shí)，越應(yīng)該穿吸汗的衣服保護(hù)自己。

墨鏡顏色越深越好？×

市中醫(yī)醫(yī)院眼科主治醫(yī)師羅國(guó)平：如果鏡片顏色過(guò)深，會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度，造成眼睛損傷。建議最好選用能穿過(guò)15%至30%可見(jiàn)光線的太陽(yáng)鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。

洗冷水澡可降溫？×

市中醫(yī)醫(yī)院腦病科主治醫(yī)師劉智宇：由于人體在陽(yáng)光下吸收了大量的熱，冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈?zāi)垦＃貏t還可引起休克。因此，最好的辦法是讓自己出汗，帶走身上大量的熱，然后再洗澡。

涼茶降火隨便喝？×

市中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科主治醫(yī)師李浩然：涼茶是中草藥加水煎煮而成的。既然有“藥”，就會(huì)有一定的禁忌癥。一般來(lái)說(shuō)兒童和老年人、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女、脾胃虛弱及陽(yáng)虛的人不適合飲用涼茶，容易造成脾胃更加虛弱，陽(yáng)虛加重。孩子上火建議多從飲食起居方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，不建議盲目通過(guò)涼茶降火，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍等；同時(shí)要忌辛辣、油膩、高熱量的食物。記者高源通訊員周創(chuàng)