減肥方法五花百門，但大多數(shù)效果不甚好。近期，知名媒體《南都周刊》刊登了一則女性的勵志減肥故事，她的經驗和心得，非常值得一看。家住蘇州的邱璆已經記不清這是第幾次上網(wǎng)查“減肥”了。36歲的她從小就沒瘦過，身高164cm，體重最低也有120斤。近幾年猛增到150斤后，她感覺開始吃不消：經常頭疼，體檢的三高指數(shù)觸目驚心，還得了重度脂肪肝。
減肥方法五花百門，但大多數(shù)效果不甚好。近期，知名媒體《南都周刊》刊登了一則女性的勵志減肥故事，她的經驗和心得，非常值得一看。
家住蘇州的邱璆已經記不清這是第幾次上網(wǎng)查“減肥”了。36歲的她從小就沒瘦過，身高164cm，體重最低也有120斤。近幾年猛增到150斤后，她感覺開始吃不消：經常頭疼，體檢的三高指數(shù)觸目驚心，還得了重度脂肪肝。
她回想起最近一次看醫(yī)生的情景，對方跟她嚴肅列舉了各種可能性：脂肪肝三至五年內會演變成肝硬化，腦部供血問題不立刻吃藥的話，可能會得腦梗。但身邊不少朋友減肥的慘痛史，讓她一直遲疑?！昂枚嗳硕际菧p了又反彈，反彈又減，結果越來越胖?！睙o意間在騰訊新聞上看到的一篇關于微信體重管家?guī)兔ψ屓顺晒p肥的報道，卻讓她動了心。
她加了一位體重管家的微信，對方把她的詳細情況一一記了下來，并表示她的情況比較嚴重，需要請資深級的體重管理顧問專門做方案，可能一兩周才會聯(lián)系她?！拔耶敃r嘀咕，是不是不想接我這個單，怕我減不下來啊?”
信心從這里開始
兩周后，一位姓楊的男士來電，自我介紹是綠瘦的體重管理師，可以幫她從飲食、運動、作息、情緒四個方面調節(jié)，不用藥物，形成科學的生活習慣后，就不用擔心反彈了?！拔倚南肽哪敲慈菀?我節(jié)食、運動都試過，連減肥會所都不敢收我，你這信心哪來的?”
她接觸的其實是綠瘦2016年才推出的D28項目，為每個客戶私人定制的體重管家服務。半信半疑下，邱璆決定先試試看。幾天后，一個大箱子寄來，里面是大大小小的盒子，還有每天都會用到的體脂秤。每天早上，邱璆醒來第一件事就是站到體脂秤上?！肮芗腋嬖V我，根據(jù)體脂秤的12項指標，可以判斷我的身體狀況，然后給我制定當天的作息飲食計劃?！?/p>
在管家發(fā)給她的食譜清單上，密密麻麻列了一大堆嚴禁吃和可以吃的食品。前者包括各種含糖含油多的零食、加工食品、淀粉含量高的米面制品，甚至包括辣椒、秋葵、茄子都不能吃;而可以吃的東西也令她有點驚訝，豬牛羊肉、魚蝦、蛋這些全都可以吃，而且一定要吃，比她之前吃的還葷。
邱璆一般早上吃兩個雞蛋，午餐在食堂解決。每頓飯都先拍照給管家，確認沒有問題才入口?！拔冶緛頁耐滦υ?，但她們都挺支持的。每次在食堂吃飯，我都把自己不能吃的那些分給大家，她們也會主動把我能吃的食物換給我?！?/p>
但晚餐卻遇到了一點阻力。盡管家里一般只有三個人吃飯，邱璆媽媽卻總會習慣性燒五六個菜，而且自己吃很少，光催促女兒吃，生怕餓著她?！?/p>
“我一回家就宣布，今天開始別逼我吃東西了，誰逼我吃就是害我!”媽媽聽了直嘀咕：“減肥?有什么用，肯定堅持不下去 !” 那之后，她們的對話經常是：“你不吃了? ”“ 嗯 ?！薄?你今天又不吃啊 ?”“ 嗯 ?！币粋€禮拜后，媽媽就不再問了。
管家為她安排的鍛煉計劃是晚上做幾組開合跳，或者幾十個卷腹運動。盡管不喜歡動，但完成也并不算艱難。就這樣，不知不覺，邱璆每天的體重都在下降，平均每天減少400g左右。
“每天最開心的就是站在體脂秤上那一刻，特別有成就感!”降到130斤時，她去醫(yī)院再次檢查，發(fā)現(xiàn)三高問題已經沒有了。唯一的問題就是餓，盡管吃的總量仍比一般女孩多，但邱總覺得沒吃飽，只好靠配發(fā)的營養(yǎng)產品頂著。
相比其他人，邱璆自己的身體有個更嚴重的障礙，經常連續(xù)十來天都不排便。以前她一直依賴各種通便茶。D28項目開始后 ，那些茶不能喝了，便秘復發(fā)，有時一個禮拜肚子都沒動靜，體重也進入平臺期，特別急人。但體重管理師堅持慢慢調，讓她不能依賴通便茶。
項目進行了三個月后，體重掉到121斤，周圍人對她的成果都很驚訝，媽媽逢人就顯擺：“我女兒減肥啦!你看看，跟換了個人似的!”老公則高興地帶她去買新衣服。以前不敢嘗試的修身款，現(xiàn)在穿上都不是問題了。“
我跟賣衣服的店員說，我之前多胖多胖，人家都不相信，說我看上去都沒有面黃肌瘦，皮膚松弛蒼老的樣子，反而面色紅潤。其實后期體重管理師就配了面膜和膠原蛋白粉產品，也很注意我微量元素的補充。他一直提醒我，不要太注意秤上的數(shù)字，要是讓我減一堆水分，看著肯定很爽，但健康就沒了?！?/p>
如今，距離項目結束已經過去快兩個月，邱璆的體重依然維持在120斤左右。以前喜歡吃餅干面包的她，現(xiàn)在除了一日三餐，啥零食也不吃，同事們熱情邀請的話，就吃點水果或堅果?！捌鋵嵅还馐菧p肥，我覺得最重要的是我擁有了自我管理的能力，感覺人生實現(xiàn)了一次痛快的飛躍 ?！?她說。
“她們時不時也笑我，說你這有啥用，會反彈的。她們都等著看我到六七月時是不是還能維持這個樣子?！?/p>
但邱璆不擔心，因為在這段時間里她最大的收獲是學到了健康知識，養(yǎng)成了健康的生活習慣，這才是她瘦下來的“秘密”，也是她維持下去的信心。如今摸摸身上到處都是骨頭的感覺，太奇妙了，她都快想不起來自己以前是什么樣子，“老公現(xiàn)在可怕我要跑掉了，哈哈”。而她的下一個目標是110斤，雖然管家告訴她，從120 斤到 110 斤會是一個更緩慢的過程，但她還是充滿了斗志，而且已經著手把自己的體驗寫成一篇故事，分享給成群結隊向她詢問的朋友。
