戶外穿(徒步)按摩鞋,室內(nèi)打赤腳,應(yīng)該成為一種時尚方式。
赤腳走路,讓我想到福州鼓山步道。我去過兩次鼓山,一次是在1980年,大一放暑假,一次是在十年前,福州出差。當?shù)嘏笥颜f,只要溫度允許,就會赤腳,提高鍛煉效果。
鼓山位于福州市晉安區(qū)東部、閩江北岸,距離市中心區(qū)約8公里。自古有“既來福州,必游鼓山”之說。普通游客一般走健身步道,較為平緩,且路程較短,單程約2公里多,正常速度40~50分鐘左右就可以登頂。
鼓山地處亞熱帶、四季常青、蒼松滴翠、奇葩流紅、巖秀谷幽、名勝古跡遍布全山。僅著名勝跡就達百處之多。相傳山顛有一巨石平展如鼓,每當風雨之際,山上傳來隆隆鼓聲,故名鼓山。
鼓山古道從福州市區(qū)廨院到涌泉寺古道,始建于南宋紹定六年(1233年),全程3.5公里,有石階1500多級。拾級而上,每隔一里就設(shè)一亭,計有仰止、觀瀑、乘云、半山、茶亭、更衣和駐錫等7個。
一篇文章題目是《市民憶與習近平同爬鼓山 為民修路燈傳為美談》,記錄了20多年前的事情:
一壺水,一塊毛巾,不分晝夜,福州鼓山,日均有兩萬多人次登山健行,周末節(jié)假日日均超5萬人次。每年有七八百萬人次登鼓山休閑健身。
鼓山古道這一盛況,只是福建全民健身活動蓬勃發(fā)展的一個縮影,它和時任省長、福建登山協(xié)會名譽會長的習近平息息相關(guān)。
一位記者在鼓山十八景與幾位依哥(福州當?shù)卦挘?span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">吃茶攀講,一位依哥說“當年我跟習省長一起爬過鼓山”,另一位接話“當年,我也偶遇過”。這些都是登了一二十年鼓山的“山友”(即登山愛好者)。時至今日,時任省長習近平登鼓山,為民修路燈的故事一直在山友中傳為美談。
面對記者,山友趙文建侃侃而談:“我當年還是一名房產(chǎn)中介,應(yīng)該是2001年一個周末的下午,我爬鼓山,感覺走在身旁的人上過電視,好像是習省長,但又不確定,試著打招呼:‘省長,你也來爬山。’他微笑點頭:‘是啊,登山回歸自然,出汗又鍛煉人啊?!¢L問我為何愛登山,這邊的登山道怎么樣,我告訴省長,周末人太多,登山道太擠;沒有路燈,天黑下山不安全。沒想到不久后,鼓山就多修了兩條登山道,還安上了路燈?!?/span>
最讓趙文建得意的是,習省長跟他聊過天,還記得他的名字,隨后幾次偶遇,還喊他“小趙”。趙文建回憶說,“當時,習省長拿著礦泉水、毛巾,穿著也很樸素,走在人群中一點都不起眼,一點架子也沒有,跟好多群眾聊過天,不少群眾沒有認出他來。”
50多歲的朱韶明,是福建登山協(xié)會創(chuàng)始人,1999年至2002年期間,時常陪伴時任省長習近平登鼓山。他回憶說,那時,平均兩三周,習近平就來登鼓山一次,一是回歸自然,放松身心鍛煉身體;二是和百姓嘮家常,了解社情民意。他穿著很樸素,走在人群中,很隨意地就和周圍的登山愛好者聊成一片,問他們?yōu)楹蝸淼巧?,工作如何,收入如何,住房怎么樣,孩子上學怎么樣……
在聊天過程中,習近平多次聽到百姓反映鼓山登山道太擠,夏天都是臭汗味,且沒有路燈,就讓登山協(xié)會幫忙調(diào)查。一周后,登山協(xié)會寫了一份報告給他。3天后,他就召集福州市主要負責人在鼓山十八景召開現(xiàn)場辦公會。在現(xiàn)場會上,習近平說:“我們是人民的公仆。民有所呼,我有所聞,民有所呼,我有所為。”他和福州市主要領(lǐng)導人拍板敲定修繕鼓山登山古道,增加路燈,增添公廁,修復(fù)古道亭子楹聯(lián)等,并投資500多萬元,新建了“松之戀”和“勇敢者之路”兩條登山道。
(右側(cè)是路燈,堅固的耐力板做燈罩,不銹鋼鋼條做支架。只到膝蓋,照路面)
通過多次登山,習近平看到這么多百姓熱愛登山健身,當?shù)巧絽f(xié)會提出讓他當名譽會長,他就爽快答應(yīng)了,并說:“其他名譽會長我從來不當,登山協(xié)會名譽會長我要當。我當名譽會長,可以推動全民登山運動,運動可以給百姓帶來幸福?!?/span>
2002年8月,習近平給朱韶明的信中,殷切提出:“希望你們經(jīng)常組織登山愛好者開展將登山與社會公益事業(yè)于一體的活動,為推動我省全民健身活動和開展公益事業(yè)做出新的貢獻。”
福建省發(fā)改委還將全民健身納入“十二五”規(guī)劃綱要。提出到2015年目標:繪制一張公益性的城市全民健身電子地圖;100%的縣市區(qū)建有1條以上的登山健身步道;城市社區(qū)都建有1個以上體育活動場所,大中型社區(qū)擁有多功能公共運動場,實現(xiàn)“十分鐘健身圈”。
如今,福州成為“綠道之城”。
福山郊野公園囊括了大腹山、五鳳山和科蹄山三座山體,步道綿延近20公里,串起24個重要景觀節(jié)點,是全國最大的山體公園。
金雞山公園、西湖左海環(huán)湖步道等大大小小的公園和城市綠道網(wǎng)絡(luò),如同“綠色血管”一樣布滿全城,串聯(lián)起幾十個生態(tài)公園。
福州人現(xiàn)在不出城市也可以爬山,這就是福道。
福道,全線長19公里,共10個入口,東北連接左海環(huán)湖棧道,西南連閩江,橫貫象山、后縣山、梅峰山、金牛山等山體脊,貫穿福州五大公園,是福州市首條城市山水生態(tài)休閑健身走廊。
福道主體采用空心鋼管桁架組成,橋面采用格柵板,縫隙在1.5厘米以內(nèi)。設(shè)計既可滿足輪椅通行,也給步道下方的植物最大限度的生長空間。在環(huán)線懸空棧道上,有增設(shè)景觀電梯進行接駁,以縮短繞行時間。同時,為確保游客能快速便捷的往返,福道著重考慮將懸空棧道、登山步道和車行道三個對接形成環(huán)形系統(tǒng)。
在設(shè)計上,步道珍珠般地串聯(lián)起十幾處自然人文景觀,如杜鵑谷、櫻花園、紫竹林、摩崖壁、蘭花溪等。
福道獲得2017年國際建筑大獎,2018年新加坡總統(tǒng)設(shè)計獎。
武漢馬鞍山森林公園位于武昌之東,總面積713 公頃,其中山林、湖塘、農(nóng)田、苗圃、村莊錯落分布。
人文古跡也多處可尋。太漁山、子龍山、吹笛山就是根據(jù)有關(guān)姜太公、趙云、朱元璋的民間傳說而得名。太漁山南坡的云巖寺建于唐初,毀于太平天國戰(zhàn)亂時期。該寺曾與洪山寶通寺、武昌九峰寺齊名。
全園規(guī)劃成四大景區(qū):夾山、馬鞍山、太漁山和吹笛山。夾山景區(qū)已經(jīng)正式對外開放。
公園內(nèi)有17座山峰,形成兩條東西走向的山脈,園區(qū)共有植物500余種,濕地資源近1000畝,最近將在保護優(yōu)先的原則下,對公園內(nèi)畢家山、太漁山、吹笛山、馬鞍山及刺山五座山體進行林相改造。
以場地內(nèi)山體及現(xiàn)有綠化為基礎(chǔ),增加20余種色葉喬木與灌木地被,并選用適應(yīng)山林的蘭花、三七、枸杞、麥冬等地被植物品種,以7種不同的組合方式交錯播種,形成以橙黃色為主色調(diào),紫色、紅色為輔的特色林相,營造多樹種、多層次的復(fù)合植物群落,秋冬季將呈現(xiàn)更加五彩斑斕的山林景象。改造后通道總長約為7公里,增設(shè)游樂休憩功能,增加燈光亮化。
上周六走了兩個小時。建議要建設(shè)登山步道,學習福州鼓山古道與福道。