戶外穿（徒步）按摩鞋，室內(nèi)打赤腳，應(yīng)該成為一種時尚方式。
赤腳走路，讓我想到福州鼓山步道。我去過兩次鼓山，一次是在1980年，大一放暑假，一次是在十年前，福州出差。當?shù)嘏笥颜f，只要溫度允許，就會赤腳，提高鍛煉效果。
鼓山位于福州市晉安區(qū)東部、閩江北岸，距離市中心區(qū)約8公里。自古有“既來福州，必游鼓山”之說。普通游客一般走健身步道，較為平緩，且路程較短，單程約2公里多，正常速度40~50分鐘左右就可以登頂。
鼓山地處亞熱帶、四季常青、蒼松滴翠、奇葩流紅、巖秀谷幽、名勝古跡遍布全山。僅著名勝跡就達百處之多。相傳山顛有一巨石平展如鼓，每當風雨之際，山上傳來隆隆鼓聲，故名鼓山。
鼓山古道從福州市區(qū)廨院到涌泉寺古道，始建于南宋紹定六年(1233年)，全程3.5公里，有石階1500多級。拾級而上，每隔一里就設(shè)一亭，計有仰止、觀瀑、乘云、半山、茶亭、更衣和駐錫等7個。
一篇文章題目是《市民憶與習近平同爬鼓山 為民修路燈傳為美談》，記錄了20多年前的事情：
一壺水，一塊毛巾，不分晝夜，福州鼓山，日均有兩萬多人次登山健行，周末節(jié)假日日均超5萬人次。每年有七八百萬人次登鼓山休閑健身。
鼓山古道這一盛況，只是福建全民健身活動蓬勃發(fā)展的一個縮影，它和時任省長、福建登山協(xié)會名譽會長的習近平息息相關(guān)。
一位記者在鼓山十八景與幾位依哥（福州當?shù)卦挘?span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">吃茶攀講，一位依哥說“當年我跟習省長一起爬過鼓山”，另一位接話“當年，我也偶遇過”。這些都是登了一二十年鼓山的“山友”（即登山愛好者）。時至今日，時任省長習近平登鼓山，為民修路燈的故事一直在山友中傳為美談。
面對記者，山友趙文建侃侃而談：“我當年還是一名房產(chǎn)中介，應(yīng)該是2001年一個周末的下午，我爬鼓山，感覺走在身旁的人上過電視，好像是習省長，但又不確定，試著打招呼：‘省長，你也來爬山。’他微笑點頭：‘是啊，登山回歸自然，出汗又鍛煉人啊?！￠L問我為何愛登山，這邊的登山道怎么樣，我告訴省長，周末人太多，登山道太擠；沒有路燈，天黑下山不安全。沒想到不久后，鼓山就多修了兩條登山道，還安上了路燈?！?/span>
最讓趙文建得意的是，習省長跟他聊過天，還記得他的名字，隨后幾次偶遇，還喊他“小趙”。趙文建回憶說，“當時，習省長拿著礦泉水、毛巾，穿著也很樸素，走在人群中一點都不起眼，一點架子也沒有，跟好多群眾聊過天，不少群眾沒有認出他來。”
50多歲的朱韶明，是福建登山協(xié)會創(chuàng)始人，1999年至2002年期間，時常陪伴時任省長習近平登鼓山。他回憶說，那時，平均兩三周，習近平就來登鼓山一次，一是回歸自然，放松身心鍛煉身體；二是和百姓嘮家常，了解社情民意。他穿著很樸素，走在人群中，很隨意地就和周圍的登山愛好者聊成一片，問他們?yōu)楹蝸淼巧?，工作如何，收入如何，住房怎么樣，孩子上學怎么樣……
在聊天過程中，習近平多次聽到百姓反映鼓山登山道太擠，夏天都是臭汗味，且沒有路燈，就讓登山協(xié)會幫忙調(diào)查。一周后，登山協(xié)會寫了一份報告給他。3天后，他就召集福州市主要負責人在鼓山十八景召開現(xiàn)場辦公會。在現(xiàn)場會上，習近平說：“我們是人民的公仆。民有所呼，我有所聞，民有所呼，我有所為。”他和福州市主要領(lǐng)導人拍板敲定修繕鼓山登山古道，增加路燈，增添公廁，修復(fù)古道亭子楹聯(lián)等，并投資500多萬元，新建了“松之戀”和“勇敢者之路”兩條登山道。
（右側(cè)是路燈，堅固的耐力板做燈罩，不銹鋼鋼條做支架。只到膝蓋，照路面）
通過多次登山，習近平看到這么多百姓熱愛登山健身，當?shù)巧絽f(xié)會提出讓他當名譽會長，他就爽快答應(yīng)了，并說：“其他名譽會長我從來不當，登山協(xié)會名譽會長我要當。我當名譽會長，可以推動全民登山運動，運動可以給百姓帶來幸福?！?/span>
2002年8月，習近平給朱韶明的信中，殷切提出：“希望你們經(jīng)常組織登山愛好者開展將登山與社會公益事業(yè)于一體的活動，為推動我省全民健身活動和開展公益事業(yè)做出新的貢獻。”
福建省發(fā)改委還將全民健身納入“十二五”規(guī)劃綱要。提出到2015年目標：繪制一張公益性的城市全民健身電子地圖；100%的縣市區(qū)建有1條以上的登山健身步道；城市社區(qū)都建有1個以上體育活動場所，大中型社區(qū)擁有多功能公共運動場，實現(xiàn)“十分鐘健身圈”。
如今，福州成為“綠道之城”。
福山郊野公園囊括了大腹山、五鳳山和科蹄山三座山體，步道綿延近20公里，串起24個重要景觀節(jié)點，是全國最大的山體公園。
金雞山公園、西湖左海環(huán)湖步道等大大小小的公園和城市綠道網(wǎng)絡(luò)，如同“綠色血管”一樣布滿全城，串聯(lián)起幾十個生態(tài)公園。
福州人現(xiàn)在不出城市也可以爬山，這就是福道。
福道，全線長19公里，共10個入口，東北連接左海環(huán)湖棧道，西南連閩江，橫貫象山、后縣山、梅峰山、金牛山等山體脊，貫穿福州五大公園，是福州市首條城市山水生態(tài)休閑健身走廊。
福道主體采用空心鋼管桁架組成，橋面采用格柵板，縫隙在1.5厘米以內(nèi)。設(shè)計既可滿足輪椅通行，也給步道下方的植物最大限度的生長空間。在環(huán)線懸空棧道上，有增設(shè)景觀電梯進行接駁，以縮短繞行時間。同時，為確保游客能快速便捷的往返，福道著重考慮將懸空棧道、登山步道和車行道三個對接形成環(huán)形系統(tǒng)。
在設(shè)計上，步道珍珠般地串聯(lián)起十幾處自然人文景觀，如杜鵑谷、櫻花園、紫竹林、摩崖壁、蘭花溪等。
福道獲得2017年國際建筑大獎，2018年新加坡總統(tǒng)設(shè)計獎。
武漢馬鞍山森林公園位于武昌之東，總面積713 公頃，其中山林、湖塘、農(nóng)田、苗圃、村莊錯落分布。
人文古跡也多處可尋。太漁山、子龍山、吹笛山就是根據(jù)有關(guān)姜太公、趙云、朱元璋的民間傳說而得名。太漁山南坡的云巖寺建于唐初，毀于太平天國戰(zhàn)亂時期。該寺曾與洪山寶通寺、武昌九峰寺齊名。
全園規(guī)劃成四大景區(qū)：夾山、馬鞍山、太漁山和吹笛山。夾山景區(qū)已經(jīng)正式對外開放。
公園內(nèi)有17座山峰，形成兩條東西走向的山脈，園區(qū)共有植物500余種，濕地資源近1000畝，最近將在保護優(yōu)先的原則下，對公園內(nèi)畢家山、太漁山、吹笛山、馬鞍山及刺山五座山體進行林相改造。
以場地內(nèi)山體及現(xiàn)有綠化為基礎(chǔ)，增加20余種色葉喬木與灌木地被，并選用適應(yīng)山林的蘭花、三七、枸杞、麥冬等地被植物品種，以7種不同的組合方式交錯播種，形成以橙黃色為主色調(diào)，紫色、紅色為輔的特色林相，營造多樹種、多層次的復(fù)合植物群落，秋冬季將呈現(xiàn)更加五彩斑斕的山林景象。改造后通道總長約為7公里，增設(shè)游樂休憩功能，增加燈光亮化。
上周六走了兩個小時。建議要建設(shè)登山步道，學習福州鼓山古道與福道。
