“傳統(tǒng)武術(shù)不僅能提升人的精氣神，還能調(diào)理身體各種疾病。”10月27日下午，在中國電信有限公司湖北分公司會(huì)議室開展的培訓(xùn)課上，少林正骨急行術(shù)第六代傳人、翔云傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)身會(huì)館教練張守鐘這樣說。
此次培訓(xùn)由中國電信有限公司湖北分公司組織開展，以“用傳統(tǒng)武術(shù)來改善和調(diào)理辦公室亞健康狀態(tài)”為主題，旨在改善和調(diào)理員工的亞健康狀態(tài)，該公司47人參加了此次活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場
為了讓在場學(xué)員了解傳統(tǒng)武術(shù)對(duì)養(yǎng)生的重要性，培訓(xùn)現(xiàn)場，張守鐘講解傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)涵和相關(guān)要領(lǐng)，并演練傳統(tǒng)武術(shù)相關(guān)動(dòng)作，讓參會(huì)人員了解到傳統(tǒng)武術(shù)在改善辦公室亞健康問題和養(yǎng)生上的優(yōu)勢與特點(diǎn)。
張守鐘正在講話
“傳統(tǒng)武術(shù)在養(yǎng)生方面最大的作用便是提升人的精氣神，以筋骨的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)五臟的運(yùn)動(dòng)，起到通經(jīng)絡(luò)活氣血的作用。”張守鐘介紹，傳統(tǒng)武術(shù)基本動(dòng)作很簡單，習(xí)練起來不受場地、年齡和時(shí)間的限制，長期堅(jiān)持習(xí)練，對(duì)人體頸椎、肩椎等疾病問題有很好的調(diào)理作用。
為了讓學(xué)員更真實(shí)地感受傳統(tǒng)武術(shù)對(duì)身體帶來的影響，張守鐘邊演示邊講解，帶領(lǐng)學(xué)員現(xiàn)場習(xí)練起相關(guān)動(dòng)作。
活動(dòng)現(xiàn)場
“搖臂能充分調(diào)動(dòng)肩頸周圍的肌肉，緩解肩頸不適。在習(xí)練時(shí)，雙臂繞要朝順時(shí)針方向左右用力擺動(dòng)，擺動(dòng)幅度分別為90°、180°和360°，每個(gè)動(dòng)作幅度操練2次，長此以往，能起到很好的預(yù)防頸椎病的作用?！?/span>
參會(huì)人員在張守鐘專業(yè)的動(dòng)作和細(xì)致的講解下，認(rèn)真學(xué)習(xí)和模仿相關(guān)動(dòng)作，現(xiàn)場氣氛相當(dāng)熱烈。
“跟著張守鐘教練做完這套動(dòng)作，肩頸還真的沒那么酸痛了?！眳?huì)人員感慨地說。
除了講解傳統(tǒng)武術(shù)和調(diào)理亞健康的相關(guān)知識(shí)外，張守鐘還向在場學(xué)員分享了養(yǎng)生的內(nèi)涵和小知識(shí)，并與在場學(xué)員互動(dòng)。
張守鐘為參會(huì)人員調(diào)整頸椎
張守鐘表示，人體很多疾病都是日常生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，同時(shí)，心情壓抑和煩躁也能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，誘發(fā)各種疾病。除了要通過傳統(tǒng)武術(shù)來調(diào)理身體，還要保持好的心情和好的生活習(xí)慣，這樣就自然百病消，百事順。（齊典）
