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群建里社區(qū)“戶外瑜伽情·自然心相印”戶外瑜伽活動(dòng)
2024-10-26 11:43:11
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：冷夢(mèng)雅）為倡導(dǎo)健康生活方式，增進(jìn)居民身心健康，2024年10月26日，九峰街道群建里社區(qū)特聯(lián)合谷立瑜伽、助麗社工開展了“戶外瑜伽情·自然心相印”戶外主題瑜伽活動(dòng)，吸引了大量社區(qū)居民的熱情參與。
活動(dòng)中，谷立瑜伽專業(yè)老師帶領(lǐng)居民們進(jìn)行了一系列精心設(shè)計(jì)的瑜伽課程。課程從簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)開始，幫助大家調(diào)整狀態(tài)，隨后逐步過渡到基礎(chǔ)體式、平衡體式以及放松體式。每一個(gè)動(dòng)作都融入了自然的元素，旨在讓居民們?cè)诰毩?xí)瑜伽的同時(shí)，也能感受到大自然的寧?kù)o與和諧。
在瑜伽老師的悉心指導(dǎo)下，居民們不僅學(xué)習(xí)了正確的瑜伽姿勢(shì)，還掌握了如何通過瑜伽調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，提升自我感知能力。課程最后，大家進(jìn)行了深度的冥想放松，進(jìn)一步鞏固了瑜伽練習(xí)的成果?；顒?dòng)結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示，這次戶外瑜伽活動(dòng)讓他們受益匪淺。
此次活動(dòng)的成功舉辦，不僅豐富了社區(qū)居民的業(yè)余生活，讓居民們享受到了瑜伽的樂趣，也促進(jìn)了居民之間的交流與互動(dòng)。未來，群建里社區(qū)將繼續(xù)舉辦多元化的社區(qū)活動(dòng)，共同營(yíng)造和諧、健康的社區(qū)環(huán)境。
