本網(wǎng)訊（通訊員：沈書(shū)娜）為了深化認(rèn)知障礙的預(yù)防與干預(yù)工作，助力老年群體掌握預(yù)防之道，為認(rèn)知障礙家庭提供心靈慰藉與守望。10月18日上午，在北京韓紅愛(ài)心慈善基金會(huì)的公益支持下，武漢博雅社會(huì)工作服務(wù)中心聯(lián)合曇華林社區(qū)開(kāi)展了“守護(hù)記憶中的他和她”認(rèn)知障礙家庭支持小組第四節(jié)——“心靈療愈·溫馨相伴”心理健康減壓活動(dòng)。
活動(dòng)伊始，社工引導(dǎo)組員們回顧了上一節(jié)小組的活動(dòng)內(nèi)容，讓大家對(duì)本次活動(dòng)的主題有了更深入的了解。為了讓大家盡快進(jìn)入狀態(tài)，培訓(xùn)開(kāi)始前，社工以朗朗上口的順口溜，帶領(lǐng)大家共同完成了“拍八虛健身操”，既鍛煉了身體，又加深了小組的凝聚力。
心理減壓培訓(xùn)以冥想拉開(kāi)序幕，心理培訓(xùn)講師引導(dǎo)組員們閉上雙眼，進(jìn)行冥想。在輕松愉悅的旋律中，組員們逐漸放松身心，將注意力集中在呼吸上，感受內(nèi)心的平靜。隨著冥想的深入，大家的心靈得到了滋養(yǎng)，緊張的情緒逐漸消散。緊接著，互動(dòng)游戲“烏龜與烏鴉”將活動(dòng)推向高潮。游戲中，組員們根據(jù)指令做動(dòng)作，通過(guò)互動(dòng)體驗(yàn)不同情緒狀態(tài)。在游戲中，大家積極參與，笑聲不斷，不僅釋放了壓力，還學(xué)會(huì)了在面對(duì)壓力時(shí)如何調(diào)整心態(tài)。游戲結(jié)束后，馬樂(lè)老師為大家詳細(xì)講解了心理健康減壓培訓(xùn)的內(nèi)容，從心理學(xué)的角度分析了壓力的來(lái)源、危害以及應(yīng)對(duì)方法。講師深入淺出地闡述了壓力與情緒的關(guān)系，提醒大家在面對(duì)壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)正確識(shí)別和調(diào)整自己的情緒，讓在場(chǎng)的每個(gè)人都受益匪淺。
為了讓大家親身體驗(yàn)心靈療愈的過(guò)程，活動(dòng)特別設(shè)置了多肉種植環(huán)節(jié)。在社工的指導(dǎo)下，大家小心翼翼地將多肉植物移栽到新的花盆中，為它們培土、澆水，每一個(gè)步驟都充滿了愛(ài)心。在種植過(guò)程中，組員們交流心得，分享自己對(duì)于生活的感悟。有人表示，多肉植物就像生活中的小確幸，需要我們用心呵護(hù)，才能茁壯成長(zhǎng)；也有人認(rèn)為，多肉種植是一種很好的放松方式，能讓自己的心靈得到滋養(yǎng)。
本次心理健康減壓活動(dòng)在輕松愉快的氛圍中圓滿結(jié)束。組員們紛紛表示，收獲良多，不僅學(xué)會(huì)了如何面對(duì)壓力還結(jié)交了新的朋友。下一步，社工將繼續(xù)關(guān)注這一特殊群體，為他們提供更多實(shí)質(zhì)性的幫助，讓每一個(gè)家庭都能感受到溫馨相伴的力量。
