本網(wǎng)訊（通訊員：周丹）中道禪舞是禪學(xué)文化與舞蹈藝術(shù)融為一體的養(yǎng)生方法，為了豐富南湖社區(qū)老年人文娛生活，培養(yǎng)老年人的興趣愛好，促進(jìn)其身心健康的全面發(fā)展，9月30日下午，南湖社區(qū)老年人服務(wù)站組織開展“銀齡展風(fēng)華，舞動(dòng)新生活”——老年人舞蹈興趣小組活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場，隨著輕柔的音樂緩緩響起，禪舞老師引領(lǐng)著參與者們進(jìn)入了一場心靈的旅程。老師首先帶領(lǐng)大家進(jìn)行冥思靜坐，通過呼吸體式的運(yùn)用，幫助大家回歸平靜，獲得覺知，感受呼吸的融入與身心的放松。
短暫的冥思之后，迎來了申時(shí)茶的品鑒環(huán)節(jié)。桌上擺放著精致的茶具，熱氣騰騰的茶湯散發(fā)著誘人的清香。申時(shí)飲茶，不僅遵循了古代養(yǎng)生智慧，更添了一份儀式感。在老師的指導(dǎo)下，老人們細(xì)細(xì)品味手中的佳茗，每一口都像是在訴說著歲月的故事。不少人感嘆，這是他們?nèi)松械谝淮误w驗(yàn)申時(shí)茶，那股溫潤的力量仿佛能洗滌心靈，讓人在片刻之間遠(yuǎn)離塵囂，享受到純粹的寧靜。
隨后，老師引導(dǎo)大家逐步放松身心，隨著音樂的旋律自由舞動(dòng)，讓每一位居民在舞動(dòng)中感受到內(nèi)心的寧靜與力量。
參與活動(dòng)的居民對此次禪舞活動(dòng)給予了高度評(píng)價(jià)，“學(xué)習(xí)禪舞能仔細(xì)地感知到自己的身體各處，鍛煉身體各處關(guān)節(jié)，對自己的身體更了解，有利于修身養(yǎng)性，放松自己，而且禪舞看起來真的太美了！” “這種全新的體驗(yàn)讓我忘卻了日常的忙碌與壓力，享受到了久違的輕松與愉悅。”
