韻湖社區(qū)《身體的智慧》與平衡覺察之舞 讀書會惠民活動
2024-10-08 19:01:00
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：胡丹、趙靜 ）在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，許多人感到身心疲憊，缺乏內(nèi)在的平衡和覺知。2024年9月29日上午，關(guān)東街韻湖社區(qū)至善閱讀志愿服務(wù)隊舉辦了“以書為媒 信任生命 互助成長”《身體的智慧》與平衡覺察之舞讀書會惠民活動，韻湖社區(qū)共計40余人參與此次活動。
志愿者帶領(lǐng)居民共讀《身體的智慧》，大家了解身體覺察一些基本的方法，將覺察應(yīng)用到日常生活中。接著，進行的平衡覺察之舞讓大家體驗到了身體的自然流動，在舞動中，大家互相的交互流動，自然的用身體表達自己，釋放了身體的緊張與壓力，感受內(nèi)心的寧靜與和諧。
平衡覺察之舞專業(yè)老師通過閱讀和舞動的結(jié)合，為現(xiàn)場的參與者創(chuàng)造一個支持性和互動性的良好環(huán)境，大家感受到前所未有的身心放松，打開了他們對舞蹈的另外一種角度的認知，同時感受到這種愉悅身心的舞動讓自己和身邊的人發(fā)自內(nèi)心的快樂，幸?？梢苑浅：唵?。參與者們紛紛表達了對平衡覺察之舞的熱愛，現(xiàn)場居民分享說：“今天的活動是瑜伽與舞蹈的結(jié)合，讓我的身體和心靈得到洗滌，我想分享給大家的是，快樂是生命盛開的一朵花”！
此次活動通過共讀《身體的智慧》這本書，結(jié)合平衡覺察之舞的體驗，穩(wěn)定了社區(qū)媽媽群體的知識核心，同時幫助社區(qū)媽媽群體釋放身心壓力，提升自我覺知能力。今后韻湖社區(qū)將持續(xù)開展書香文化推廣活動，為轄區(qū)居民構(gòu)建安定、有愛的家庭氛圍提供支持，進而提升社區(qū)居民的生活質(zhì)量和幸福感。
