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本網(wǎng)訊（通訊員：張璐、何姍姍）為豐富轄區(qū)單位職工精神文化生活，傳遞健康科學(xué)的生活理念，科普健康養(yǎng)生知識(shí)，提升大家的健康意識(shí)。29日上午，綠景苑社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合鋼都花園街道社工站愛(ài)熙社工、綠景苑社區(qū)工會(huì)聯(lián)合工會(huì)開(kāi)展職工健康科普講座，邀請(qǐng)了轄區(qū)單位職工及老年人共同參與。
活動(dòng)伊始，老師通過(guò)“手指操”熱身小游戲拉開(kāi)活動(dòng)序幕，“一二三四、二二三四……”大家跟著老師的節(jié)拍，拍拍手，拍出健康，帶動(dòng)了學(xué)員的學(xué)習(xí)氛圍。隨后老師就教職工職業(yè)病防治及老年人健康管理做了講解，引導(dǎo)大家培養(yǎng)科學(xué)的養(yǎng)生方式，幫助老年人識(shí)別生活中的“偽科學(xué)”，養(yǎng)成科學(xué)生活習(xí)慣，提升老年人健康管理能力。老師從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，向現(xiàn)場(chǎng)老年人們?cè)敿?xì)介紹了冬季人體的自然運(yùn)行規(guī)律，以及日常生活中如何培養(yǎng)合理的飲食起居習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提醒大家日常生活應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
活動(dòng)中，老師還向大家介紹了艾草錘的養(yǎng)生功效、通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演示和分步驟仔細(xì)講解的方式帶領(lǐng)大家一起制作艾草錘，大家紛紛動(dòng)起手來(lái)。鋪平布料、平放艾草、包裹成團(tuán)、放錘柄、裹方布、纏麻繩等步驟，在制作過(guò)程中大家相互交流，互幫互助，在歡聲笑語(yǔ)中一個(gè)個(gè)花色各異的艾草養(yǎng)生錘就制作完成了。
“艾草對(duì)人體很好，做這個(gè)艾草錘真有用！”
“這個(gè)小錘敲在身上能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞，非但不疼還有淡淡的艾草的香味，太好用了?！迸戆⒁绦χf(shuō)。
活動(dòng)最后，老師為老人們分享了一個(gè)簡(jiǎn)單易行的艾草錘使用方法，通過(guò)艾草養(yǎng)生錘輕輕敲打肩頸、腰背、手臂、大腿、小腿等部位，能起到調(diào)暢氣血、疏經(jīng)通絡(luò)、祛除邪氣的作用。老師還向大家強(qiáng)調(diào)了艾草錘的注意事項(xiàng)，如“不能使用艾草錘敲打關(guān)節(jié)部位。”現(xiàn)場(chǎng)大家按照老師的方法紛紛開(kāi)始試用自己制作的艾草錘。
小小的養(yǎng)生錘，傳遞著暖暖的情誼。通過(guò)本次活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了居民群眾健康意識(shí)，鍛煉了動(dòng)手能力，也促進(jìn)了社區(qū)老年人情感交流，拉近彼此之間的距離，營(yíng)造和諧鄰里的良好社區(qū)氛圍。
