“情緒魔法師” --“快樂隨心”情緒管理訓練活動
2024-09-26 01:03:20
來源：今日湖北
本網訊（通訊員：陳梁、秦英）在關愛居家康復者、助力他們提升情緒管理能力的背景下，2024年9月25日，東西湖區(qū)漢德社會工作服務中心聯(lián)合荷包湖社區(qū)開展了“情緒魔法師”情緒管理訓練小組第四單元活動——“快樂隨心”。本單元活動旨在讓組員了解心理健康的標準，知曉積極情緒產生的影響，提升自我調節(jié)和自我探索的能力。
活動伊始，社工首先帶領組員回顧了上一單元的精彩內容，隨后的熱身游戲“你演我猜”迅速點燃了現(xiàn)場的氣氛。組員們兩人一組，盡情發(fā)揮著自己的創(chuàng)造力和想象力，通過繪畫來傳達信息，讓同伴猜測。在這個過程中，歡笑聲此起彼伏，大家的距離也進一步拉近。
接著，分組討論環(huán)節(jié)讓組員們深入思考積極情緒的影響。大家踴躍發(fā)言，分享自己在生活中感受到的積極情緒帶來的好處，比如更加樂觀地面對困難、增強人際關系等。在互動環(huán)節(jié)“情緒垃圾桶”中，組員們把最近引發(fā)消極情緒的事情寫下來，扔進“垃圾桶”，然后隨機抽取并思考如何幫助他人應對類似情況。這個活動讓大家學會了從不同角度看待問題，也掌握了一些應對不良情緒的方法。
通過本單元的活動，組員們對心理健康和積極情緒有了更深刻的認識，也提升了應對不良情緒的能力。在接下來的活動中，我們將繼續(xù)引導組員鞏固所學知識，更好地管理自己的情緒。
