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“賦能伴成長 共筑幸福家”心理健康科普講座
2024-09-24 17:43:33
來源：今日湖北
（通訊員：周焰）為了普及心理健康知識，2024年9月24日上午，由武漢市婦女聯(lián)合會主辦，武漢易禾文化咨詢有限責(zé)任公司承辦的“賦能伴成長 共筑幸福家”家庭教育公益大講堂走進(jìn)白玉山街道康達(dá)社區(qū)為轄區(qū)內(nèi)的居民開展了以《心壓力，新釋放》為主題的心理健康講座。本次活動(dòng)共有30名居民參加。
本次講座由武漢易禾文化咨詢有限責(zé)任公司的國家二級心理咨詢師李丹老師擔(dān)任主講。課堂上，李老師結(jié)合日常生活中的常見事例，深入淺出地從“壓力概念”“壓力來源”“壓力釋放”等多個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)且生動(dòng)的講解，現(xiàn)場氣氛活躍，大家互動(dòng)熱烈，居民聽聽的十分專注。課堂中，李老師引導(dǎo)居民深入探索自我，鼓勵(lì)大家正視自己抗壓能力，強(qiáng)調(diào)悅納自己是心理健康的基石，只有真正接納自己，才能擁有自信與力量去面對生活中的挑戰(zhàn)。
課程接近尾聲，李老師增送給大家了七條建議：獨(dú)自生活；勇敢離開不對的人；面對生活，有百折不撓的勇氣；活在當(dāng)下，做好眼前的事；直到什么對自己最重要，學(xué)會知足和感恩；對生活抱有好奇心，保持旺盛的求知欲；做一個(gè)善良的人。參與居民紛紛表示，此次講座不僅讓他們對心理健康有了更深刻的認(rèn)識，還學(xué)會了許多實(shí)用的心理調(diào)適技巧，受益匪淺。
下一步，康達(dá)社區(qū)會開展更多地健康知識講座，緩解居民在生活和工作中的壓力，提高社區(qū)居民對心理、身體健康的重視，共同營造健康溫暖的社區(qū)氛圍。
