本網(wǎng)訊（通訊員：宇萌）2024年9月20日上午，紫陽街道殘聯(lián)、紫陽街道陽光家園、武漢楚馨社會工作服務(wù)中心聯(lián)合武漢大學人民醫(yī)院精神科專業(yè)團隊，共同舉辦了一場以“良好睡眠習慣養(yǎng)成記、不良情緒的識別及調(diào)節(jié)”為主題的講座活動。旨在通過專業(yè)的指導(dǎo)和溫馨的互動，增強紫陽街道轄區(qū)殘疾人士的自我照顧能力，提升他們的生活品質(zhì)，促進心理健康與身體健康的和諧統(tǒng)一。
當護士長提出這一問題后，在場的殘疾人士和家屬紛紛發(fā)表自己的觀點：按時睡覺、放松身心、不玩手機。護士長對大家的發(fā)言給予了充分肯定，并從定時作息、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、減少睡前刺激、放松身心、適量飲食、建立睡前儀式、關(guān)注睡眠質(zhì)量而非時長等七個方面進行了詳細講解。通過生動的案例和實用的技巧，幫助大家全面、正確地理解了良好睡眠習慣的重要性及養(yǎng)成方法。
在此之外，講座還涉及了不良情緒的識別及調(diào)節(jié)方法。通過專業(yè)的心理指導(dǎo)，幫助大家認識到情緒管理的重要性，并學會運用有效的策略來應(yīng)對生活中的壓力和負面情緒?；顒游猜暎绻ず歪t(yī)務(wù)工作者帶領(lǐng)殘疾人士進行了手工郁金香的制作。在相互合作與指導(dǎo)中，不僅鍛煉了大家的動手能力，還增進了彼此之間的交流與情感聯(lián)系。這一溫馨的環(huán)節(jié)為整個活動畫上了圓滿的句號。
本次講座活動，不僅增強了紫陽街道轄區(qū)殘疾人士掌握科學的睡眠習慣與情緒管理技巧，更為他們的日常生活帶來積極的改變，促進心理健康與身體健康的和諧統(tǒng)一，未來，紫陽街道殘聯(lián)將繼續(xù)攜手各方力量，為轄區(qū)殘疾人士提供更多元化、更貼心的服務(wù)，共同推動社區(qū)精神健康事業(yè)的發(fā)展。同時，也呼吁社會各界關(guān)注殘疾人士的身心健康問題，共同為構(gòu)建更加和諧、包容的社會環(huán)境貢獻力量。
