本網(wǎng)訊（通訊員：李華）為幫助職工們更好地理解和管理自己的情緒，提升自我關(guān)照能力，9月20日上午，東西湖區(qū)總工會職工“暖心房”心理關(guān)愛服務(wù)項目走進辛安渡街道振興社區(qū)，為職工們開展了一場以“認識情緒，自我關(guān)照”為主題的活動，旨在幫助職工們深入了解情緒的本質(zhì)，掌握情緒管理的方法，并通過手工藝品制作體驗自我關(guān)照的樂趣。
活動首先以一場精彩的講座開始。特邀國家高級心理咨詢師詹文菁老師為職工們帶來了深入淺出的情緒管理講座。詹文菁老師從情緒的定義、分類及作用講起，逐步引導(dǎo)大家認識到情緒在日常生活中的重要性以及情緒管理對個人幸福和職場成功的影響。她強調(diào)，情緒管理不僅關(guān)乎個人心理健康，更是提升工作效率和生活質(zhì)量的關(guān)鍵。
講座中，詹老師還分享了一系列實用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如情緒日記記錄、正念冥想、呼吸放松等，鼓勵職工們在日常生活中多加實踐，學(xué)會接納自己的情緒，逐步建立起自己的情緒管理機制。職工們聽得津津有味，不時與講師進行互動交流，現(xiàn)場氣氛熱烈而溫馨。
講座結(jié)束后，活動進入了輕松愉快的馬賽克花瓶手工團輔環(huán)節(jié)。在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，職工們紛紛拿起五彩斑斕的馬賽克碎片，開始動手制作屬于自己的獨特花瓶。
在手工制作的過程中，職工們相互交流、分享心得，現(xiàn)場充滿了歡聲笑語。五彩斑斕的馬賽克碎片在大家的手中逐漸拼湊成一幅幅美麗的圖案，每一個花瓶都承載著職工們的創(chuàng)意和心血。最終，當一個個獨一無二的花瓶展現(xiàn)在大家面前時，職工們的臉上都洋溢著滿足和幸福的笑容。
此次活動得到了職工們的廣泛好評。他們紛紛表示，通過此次活動不僅學(xué)到了實用的情緒管理技巧，還通過手工創(chuàng)作的方式感受到了自我關(guān)照的魅力和價值。他們表示將把學(xué)到的知識和方法應(yīng)用到日常生活中去，以更加積極、健康的心態(tài)面對未來的挑戰(zhàn)。
