洪山區(qū)成功舉辦“輕裝上陣 從心出發(fā)”家屬減壓活動
2024-09-14 03:19:46
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：周晶）在秋意漸濃的9月13日上午，由洪山區(qū)民政局指導，武漢園科院綠色驛站和武漢萬濟醫(yī)院大力支持的一場以“輕裝上陣 從心出發(fā)”為主題的家屬減壓活動順利舉行。此次活動旨在關注并緩解長期照料精神康復人士家屬的心理壓力，提升他們的幸福感。
在綠色驛站舒適的環(huán)境中，心理治療師引導家屬們深入剖析自己的壓力源，以圖片觀察游戲和壓力自測表為媒介進行壓力自測，讓家屬們直觀地了解自己的壓力等級，并獲取了針對性的處理建議，增強了自我認知與自我管理的能力。
“應對壓力，我會……”的造句游戲激發(fā)了家屬們的創(chuàng)新思維，引導大家構建了自己的“壓力資源圈”，認識到在面對壓力時，身邊的朋友、家人以及自身的能力都是寶貴的資源。通過分享各自的壓力應對方法，大家相互學習，相互鼓勵，共同尋找更加積極有效的減壓策略。
活動的尾聲，治療師帶領所有參與者進行了“放松訓練”——肌肉放松法。在輕柔的音樂與溫馨的引導下，大家逐漸放松了緊繃的身體，釋放了內(nèi)心的壓力，體驗到了久違的寧靜與輕松。
此次“輕裝上陣 從心出發(fā)”家屬減壓活動的成功舉辦，不僅為精康人士的家屬們提供了一個釋放壓力、交流經(jīng)驗的平臺，更讓他們學會了如何以更加積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)了身心的雙重放松與自我關懷。未來，精康服務驛站將繼續(xù)攜手社會各界力量，為精神康復事業(yè)貢獻更多溫暖與力量。
