本網(wǎng)訊（通訊員：趙星）2024年9月13日上午，關(guān)東街道保利華都社區(qū)聯(lián)合關(guān)東街道社工站開展了“探索銀齡心愿，共筑溫馨晚年”心理團輔活動，旨在為社區(qū)老年人提供一個釋放壓力、交流互動的平臺，促進其生活幸福感的提升。
活動伊始，我們邀請資深心理咨詢師歐陽謹文老師，歐陽老師以“老年人壓力管理”作為導(dǎo)入，將老年朋友們帶入活動中，歐陽老師以生動的案例和科學(xué)的理論，深入淺出地分析了老年人面臨的各類壓力源，并傳授了有效的壓力管理技巧，幫助老年朋友們學(xué)會如何在晚年生活中保持心態(tài)平和，享受寧靜與安詳。
隨后，活動進入了身體養(yǎng)護的實用環(huán)節(jié)。歐陽老師圍繞“神經(jīng)叢養(yǎng)護”主題，詳細講解了太陽神經(jīng)叢、心臟神經(jīng)叢及頸部神經(jīng)叢對人體健康的重要性，并提供了針對性的養(yǎng)護建議。針對胃、肝、膽、脾等內(nèi)臟器官，歐陽老師強調(diào)了飲食調(diào)養(yǎng)與生活習(xí)慣調(diào)整的重要性；在心臟神經(jīng)叢與呼吸系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)方面，強調(diào)適量運動與呼吸練習(xí)對心肺功能的積極作用；對于頸部神經(jīng)叢與五官及面部的聯(lián)系，歐陽老師分享了頸部按摩與面部保養(yǎng)的實用技巧，幫助老年朋友們保持青春活力。
最后活動特別安排了“音樂冥想”環(huán)節(jié)。在輕柔的音樂伴隨下，歐陽老師引導(dǎo)大家進行了一次深度冥想體驗。隨著音樂的起伏與引導(dǎo)語的引導(dǎo)，老年朋友們逐漸進入寧靜而深邃的狀態(tài)，身心得到了前所未有的放松與舒緩。這一環(huán)節(jié)不僅有效緩解了老年朋友們的緊張情緒與壓力，還激發(fā)了他們對美好生活的向往與追求。
通過此次活動，保利華都社區(qū)的老年人得以建立適合自身的心理調(diào)適機制，進而更有效地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)與壓力。未來，關(guān)東街道社工站將持續(xù)關(guān)注保利華都社區(qū)老年人的心理需求，為他們提供更多支持，共同構(gòu)建幸福的晚年生活。
