本網(wǎng)訊（通訊員：陳梁、秦英）在關(guān)注居家康復(fù)者情緒管理的背景下，為幫助居家康復(fù)者更好地控制情緒、正確表達情緒，2024年9月12日，東西湖區(qū)漢德社會工作服務(wù)中心聯(lián)合新溝鎮(zhèn)社工站、荷包湖社區(qū)開展了“情緒魔法師”情緒管理訓(xùn)練小組第三單元活動——“放飛心情”。本單元旨在通過學(xué)習(xí)識別情緒的分類，體驗各種情緒的表現(xiàn)，學(xué)會用合理的方式宣泄不良情緒。
活動伊始，社工帶領(lǐng)組員回顧上節(jié)內(nèi)容重點，并介紹了本節(jié)“放飛心情”的內(nèi)容。隨后，“我的自畫像”和“我的優(yōu)點大展示”兩個互動小游戲讓現(xiàn)場氣氛迅速升溫。在“我的自畫像”環(huán)節(jié)，組員們用畫筆描繪出自己心中的自己，有的是一個微笑的太陽，寓意著自己積極向上的心態(tài)；有的是一朵盛開的花朵，代表著自己的美麗和堅強。在“我的優(yōu)點大展示”環(huán)節(jié)，組員們紛紛分享自己的優(yōu)點，有的說自己自控能力強，有的說自己很愛干凈。通過這兩個小游戲，組員們不僅更加了解自己，也增進了對彼此的認同感。
接著，社工通過PPT展示了情緒的分類，并進行了情景模擬“誰是演技王”。組員們分組競賽，通過表演來辨識各種不同的情緒表現(xiàn)。大家的表演生動有趣，有的組員表演憤怒時，眉頭緊鎖，雙手叉腰；有的組員表演快樂時，笑容滿面，手舞足蹈，演繹著自己對不同情緒的理解和感受。
通過本單元的活動，組員們學(xué)會了識別情緒的分類，學(xué)會了用合理的方式宣泄不良情緒，體驗了各種情緒的表現(xiàn)。大家在活動中積極參與，互相支持，共同成長。接下來，我們將繼續(xù)幫助組員們了解積極情緒產(chǎn)生的影響，提升自我調(diào)節(jié)和自我探索的能力。
