本網(wǎng)訊（通訊員：朱晶）2024年9月8日上午，東湖高新區(qū)關(guān)東街道灣郡社區(qū)聯(lián)合關(guān)東街道社工站成功開(kāi)展“成為自己生命的主人”心理健康服務(wù)活動(dòng)，本次活動(dòng)吸引眾多社區(qū)青少年的積極參與?；顒?dòng)旨在幫助社區(qū)青少年探索自我、樹(shù)立積極的自我評(píng)價(jià)，并增強(qiáng)自我信念。
活動(dòng)開(kāi)始，孩子們通過(guò)“你比我猜”游戲互相了解。接著，心理咨詢師引導(dǎo)孩子們通過(guò)描述自己眼中各種小動(dòng)物的特點(diǎn)，并用一個(gè)動(dòng)物來(lái)形容自己的特點(diǎn)，覺(jué)得哪種動(dòng)物最能代表自己。這一過(guò)程不僅增加互動(dòng)的樂(lè)趣，也幫助孩子們更深入地認(rèn)識(shí)自己的性格特征。
接著，心理咨詢師深入淺出地解釋心理暗示的作用。通過(guò)“死囚實(shí)驗(yàn)”、“大象拴在木樁上”的故事以及“疤痕實(shí)驗(yàn)”，孩子們看到心理暗示對(duì)人的影響。他們了解到，消極心理暗示和積極心理暗示對(duì)個(gè)人的心態(tài)和行為有重大影響。消極心理暗示，會(huì)導(dǎo)致壓力和逃避行為；相反，積極心理暗示，可以培養(yǎng)勇氣和堅(jiān)持，促使我們面對(duì)困難時(shí)尋找解決方案而不是放棄。
在識(shí)別這些心理暗示后，孩子們被邀請(qǐng)用20個(gè)“我”來(lái)描述自己，表達(dá)對(duì)自己的感覺(jué)。這個(gè)練習(xí)鼓勵(lì)孩子們從不同角度觀察自己，促進(jìn)自我理解和表達(dá)。這個(gè)過(guò)程不僅讓孩子們感到被尊重和聽(tīng)見(jiàn)，而且還幫助他們建立起更全面和客觀的自我形象。通過(guò)分享，孩子們得以確認(rèn)自己的獨(dú)特性和共通性，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是多面的，而且每一面都值得接受和愛(ài)護(hù)。
最后，孩子們參與“我的世界我做主”多肉微景觀制作。這個(gè)環(huán)節(jié)讓孩子們動(dòng)手創(chuàng)作，在心理咨詢師和社工的引導(dǎo)下，孩子們用心選擇各種多肉植物和小裝飾，構(gòu)建起一個(gè)個(gè)充滿創(chuàng)意和個(gè)性的迷你花園。這些微景觀不僅是一盆簡(jiǎn)單的植物，更是孩子們內(nèi)心世界的體現(xiàn)。
活動(dòng)接近尾聲，心理咨詢師鼓勵(lì)孩子們繼續(xù)在日常生活中實(shí)踐積極心理暗示，將這些微景觀作為每天的提醒，去關(guān)注和強(qiáng)化自己的內(nèi)心力量和美好愿望。
通過(guò)這場(chǎng)活動(dòng)，灣郡社區(qū)的青少年們學(xué)會(huì)如何運(yùn)用積極心理暗示來(lái)提升自我信念，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到消極心理暗示可能帶來(lái)的不良影響。他們更加自信地邁向未來(lái)，成為自己生命的主人。
