本網(wǎng)訊（通訊員：朱晶）2024年9月8日下午，東湖高新區(qū)關(guān)東街道當(dāng)代社區(qū)聯(lián)合關(guān)東街道社工站舉辦的催眠減壓沙龍活動(dòng)，成功地將催眠技術(shù)與心理學(xué)知識相結(jié)合，為居民們提供一個(gè)深刻的心靈放松體驗(yàn)?；顒?dòng)旨在通過催眠技術(shù)幫助居民認(rèn)識并管理情緒，培養(yǎng)正向思維，提升生活質(zhì)量。
活動(dòng)一開始，心理咨詢師和社工通過互動(dòng)按摩操引導(dǎo)居民進(jìn)行身體放松，為接下來的催眠體驗(yàn)營造良好的氛圍。在壓力測試和分享環(huán)節(jié)，居民們紛紛表達(dá)自己的感受和壓力來源，從工作挑戰(zhàn)到家庭期望，再到環(huán)境變化帶來的不安，這些真實(shí)的分享讓大家產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴。
隨后，心理咨詢師詳細(xì)解釋催眠在心理學(xué)中的應(yīng)用，包括如何通過催眠技術(shù)幫助個(gè)體達(dá)到深層的心理放松和情緒釋放。在心理咨詢師的專業(yè)引導(dǎo)下，居民們進(jìn)行多個(gè)催眠練習(xí)，如手部放松和心理暗示。這些練習(xí)不僅展示心態(tài)對生理狀態(tài)的影響，也讓居民們體驗(yàn)到催眠帶來的積極變化。
“雞尾酒療法”是心理咨詢師精心設(shè)計(jì)的催眠體驗(yàn)放松之旅。催眠體驗(yàn)開始前，社工提醒大家將手機(jī)都調(diào)至靜音狀態(tài)，以免影響體驗(yàn)感。在心理咨詢師的引導(dǎo)下，居民通過這些練習(xí)深入探索內(nèi)心深處的感受，并在安全和支持的環(huán)境中找到放松和釋放的途徑。咨詢師的專業(yè)引導(dǎo)確保過程的順利進(jìn)行，并為居民提供必要的心理支持。
許多居民在催眠后分享自己的感受，他們表示感到身體和心靈都得到了顯著的松弛和舒緩。一位居民分享自己因工作壓力而長期緊繃的心情，通過催眠體驗(yàn)，他首次感受到真正的放松。另一位居民則談到家庭責(zé)任帶來的壓力，她在催眠中找到一種全新的釋放方式。
隨著本次催眠減壓沙龍的成功舉辦，當(dāng)代社區(qū)的系列心理減壓活動(dòng)也畫上圓滿的句號。居民們一致表示，活動(dòng)不僅提升他們對自身情緒的認(rèn)識和管理能力，也教會(huì)他們?nèi)绾卧诿鎸ι钐魬?zhàn)時(shí)保持正向思維。當(dāng)代社區(qū)感謝所有居民的積極參與，并將繼續(xù)關(guān)注居民的心理健康，尋找新的途徑和方法，為居民提供更好的支持和服務(wù)。
