本網(wǎng)訊（通訊員：關(guān)東街道社工站）在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理成為人們?nèi)找骊P(guān)注的話題。8月17日上午9點半，萬科社區(qū)針對青少年群體開展了一場別開生面的“情緒魔法師—做情緒的主人”心理團體輔導活動。本次活動由資深心理咨詢師高老師，通過講解情緒ABC理論，幫助社區(qū)青少年們深入了解情緒的本質(zhì)，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，成為自己情緒的主人。
活動伊始，開場游戲“你演我猜”迅速點燃了現(xiàn)場的氛圍，孩子們紛紛舉手上臺進行互動游戲，抽一張情緒卡牌，通過表情表演出來，小小的游戲不僅打破了彼此間的隔閡，更在歡聲笑語中激發(fā)了參與的熱情和動力。
隨后，老師深入淺出地講解了情緒ABC理論，即情緒是由個體的認知對事件的解讀所決定的。這一理論的核心在于，我們的情緒反應受到我們個人信念體系的影響。為了讓孩子們更直觀地理解這一理論，高老師運用生動的故事和互動體驗活動，引導孩子們探討自己的思想和信念如何影響情緒反應。通過這些活動，孩子們逐漸認識到，改變情緒的第一步是識別并調(diào)整自己的信念體系。
接下來的環(huán)節(jié)，高老師讓孩子們在模擬情境中，實踐所學到的情緒轉(zhuǎn)換技巧。這些練習不僅增強了孩子們的同理心，也鍛煉了他們在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和積極的能力。通過這些實踐活動，孩子們學會了如何在日常生活中主動調(diào)節(jié)情緒，成為自己情緒的真正主人。
活動的最后，高老師還分享了一些實用的情緒管理技巧，并鼓勵孩子們將這些技巧應用到日常生活中去。孩子們紛紛表示，通過這次活動，他們不僅學到了理論知識，更重要的是獲得了實際操作的經(jīng)驗，這將對他們未來的情緒管理大有裨益。
萬科社區(qū)此次舉辦的“情緒魔法師”團輔活動，不僅豐富了青少年的課余生活，更為他們的健康成長提供了有力的心理支持。通過這樣的活動，社區(qū)展現(xiàn)了對青少年心理健康的重視，也為構(gòu)建和諧社區(qū)環(huán)境做出了積極貢獻。
