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中法新城漢水社區(qū) “暑氣未消，秋涼未至”末伏健康養(yǎng)生科普簡報
2024-08-15 03:55:30
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：肖雅） 隨著生活質(zhì)量的提高，“養(yǎng)生”成為很多人關(guān)心的熱門話題。為大力弘揚健康文化、提高老年人身體素質(zhì)，提高居民的保健意識，傳播健康理念，8月14日，漢水社區(qū)聯(lián)合漢水社區(qū)居家養(yǎng)老中心開展“暑氣未消，秋涼未至”末伏健康養(yǎng)生科普活動。
俗話說，初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎，末伏這10天是由夏入秋，由熱漸冷，陰陽變化交替點，自然界的陽氣也從長的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)向收，末伏天氣，白天炎熱，早晚涼快，隨著溫差的加大，此時若調(diào)理的好，一般會達到事半功倍的養(yǎng)生效果。那么末伏適宜做些什么呢？
只見工作人員從末伏科普、末伏習(xí)俗、末伏食俗、末伏養(yǎng)生理念入手，以中醫(yī)養(yǎng)生與飲食、中醫(yī)養(yǎng)生小運動、八段錦等方面為主，向大家介紹了中醫(yī)養(yǎng)生知識，并講述了日常飲食、運動、心態(tài)調(diào)整的重要性，如何達到降噪去火、補脾養(yǎng)胃的作用。緊接著工作人員為老人們端上了一杯杯清涼解渴的酸梅湯，在一聲聲的掌聲中活動結(jié)束，阿姨們趁熱打鐵跳起了八段錦，好不熱鬧！
通過此次健康知識科普講座，不但給轄區(qū)居民們普及了健康知識，而且提高了轄區(qū)居民的保健意識和健康管理能力，贏得了居民的高度評價。讓我們多通風(fēng)，勤鍛煉，淡飲食，重睡眠，為三伏天畫上一個圓滿的句號，以更飽滿的精神，迎接接下來的每一天吧！
