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本網(wǎng)訊（通訊員：李華）為更好地幫助青少年理解并有效表達(dá)自己的情緒，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)，學(xué)府社區(qū)攜手武漢東西湖區(qū)予童社會(huì)工作服務(wù)中心于8月9日上午開(kāi)展了學(xué)府少年“‘心’溝通·悅少年”項(xiàng)目系列課程之三“解鎖情緒密碼·開(kāi)啟智慧人生”活動(dòng)。

在課堂上，陳桂老師帶領(lǐng)青少年回顧了上節(jié)內(nèi)容的快樂(lè)魔法和情緒演繹游戲，深入探討了如何有效地表達(dá)自己的情緒，以及如何從多個(gè)角度看待和理解他人的情緒。她強(qiáng)調(diào)，恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)是青少年健康成長(zhǎng)的重要一環(huán)，能夠幫助他們建立更加積極的人際關(guān)系，提升自我認(rèn)知和價(jià)值感。

為了幫助青少年更好地掌握情緒表達(dá)技巧，陳桂老師還分享了幾個(gè)實(shí)用的小妙招。她建議青少年在表達(dá)情緒時(shí)，首先要明確“我可以向誰(shuí)說(shuō)”，即選擇信任的人作為傾訴對(duì)象；其次要考慮“什么時(shí)候說(shuō)”，選擇一個(gè)雙方心情都較為愉悅的時(shí)間；最后要注意“什么地點(diǎn)說(shuō)”，盡量在安靜、安全、舒適的環(huán)境中表達(dá)自己的情緒。

此外，課程還特別設(shè)置了“換個(gè)角度看見(jiàn)了什么？”環(huán)節(jié)，引導(dǎo)青少年從不同角度看待同一事物，培養(yǎng)積極的思維方式。例如，在面對(duì)半瓶水時(shí)，他們學(xué)會(huì)了從“只剩下半瓶水了”的消極想法轉(zhuǎn)變?yōu)椤斑€有半瓶水可以喝”的積極態(tài)度；在看到別人愁眉苦臉時(shí)，也能夠嘗試?yán)斫鈱?duì)方的難處，給予關(guān)愛(ài)和支持。

課后，青少年紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)會(huì)了如何正確地表達(dá)自己的情緒，還學(xué)會(huì)了如何以更加積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。他們表示將把所學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中去，成為情緒管理的小能手。 

后續(xù)，學(xué)府社區(qū)將繼續(xù)推出更多豐富多彩的課程和活動(dòng)，關(guān)注青少年的心理健康和成長(zhǎng)需求，為他們打造一個(gè)健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境。同時(shí)，也呼吁社會(huì)各界共同關(guān)注青少年的心理健康問(wèn)題，為他們提供更多的關(guān)愛(ài)和支持。