本網(wǎng)訊（通訊員：周琪）2024年7月3日，保利時(shí)代社區(qū)積極響應(yīng)居民健康養(yǎng)生需求，舉辦了一場(chǎng)“中醫(yī)夏季養(yǎng)生與防病講座”。本次活動(dòng)旨在傳授中醫(yī)夏季養(yǎng)生知識(shí)，幫助居民們更好地了解如何在炎熱的夏季保持身體健康，預(yù)防常見疾病。
講座邀請(qǐng)了具有豐富中醫(yī)理論和臨床經(jīng)驗(yàn)的賀老師主講，活動(dòng)伊始，賀老師深入淺出地講解了中醫(yī)養(yǎng)生的基本原理，強(qiáng)調(diào)了夏季養(yǎng)生重在順應(yīng)自然保護(hù)陽氣的重要性。他指出，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)這一自然規(guī)律，注重養(yǎng)心陽、健脾胃，使體內(nèi)陽氣充實(shí)，以適應(yīng)自然界夏季陽盛陰衰的變化。
隨后，賀老師詳細(xì)闡述了夏季飲食調(diào)養(yǎng)的原則。他強(qiáng)調(diào)，夏季飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)要避免過多食用生冷、辛辣、油等食物，以免損傷脾胃陽氣。賀老師還介紹了一些夏季常見的食療方法，如薏米紅豆粥、芡實(shí)蓮子薏仁湯等，這些食療方法既能健脾除濕，又能清熱解毒，非常適合夏季食用。
此外，賀老師還針對(duì)夏季常見的疾病進(jìn)行了預(yù)防和治療的講解。他詳細(xì)介紹了如何預(yù)防中暑、空調(diào)病、腸胃疾病等夏季常見病，并提供了相應(yīng)的治療方法。同時(shí)，賀老師還強(qiáng)調(diào)了夏季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，如避免過度運(yùn)動(dòng)、過度出汗等，以免耗傷陽氣。
講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，居民們紛紛表示受益匪淺，其中，退役軍人萬叔叔說：“我最信中醫(yī)了，中醫(yī)說的都是最有用的！”
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