本網(wǎng)訊（通訊員：彭婧珩）肩頸疼痛現(xiàn)在已經(jīng)成為越來越多人的通病，為普及此類疾病的防治知識，提高轄區(qū)殘障人士、殘障人士家屬及其轄區(qū)志愿者的健康養(yǎng)生意識。2024年7月4日，四新街陽光家園鏈接專業(yè)運動康復(fù)師開展第二節(jié)肩關(guān)節(jié)康復(fù)小組活動。
活動中運動康復(fù)師首先講解了肩周炎對人們生活工作中方方面面不利的影響。肩周炎俗稱“凍結(jié)肩”，該疾病是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，臨床表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，夜間加重，肩關(guān)節(jié)主動和被動活動度降低，而且會進(jìn)行性加重，造成肩關(guān)節(jié)受限，比如穿衣、洗臉、叉腰、手臂后伸等動作均難以完成。緊隨其后講解了肩周炎形成的四大原因，包括年齡因素、慢性致傷力、護(hù)理不當(dāng)以及肩部損傷。肩周炎的治療與預(yù)防是本次講解內(nèi)容的重中之重。在日常生活中要注意肩部的保暖，保持充分的休息時間和健康的姿勢，做一些簡單的肩部運動和拉伸，在講解過程中，運動康復(fù)師也教給大家一些針對肩周炎自己在家就能做的鍛煉動作，同時親身示范，小組成員紛紛舉起雙臂跟學(xué)規(guī)范動作、互相拍打進(jìn)行放松保健。現(xiàn)場氣氛非?；钴S，大家都跟著一起動了起來。
本次小組活動讓小組成員了解了肩周炎方方面面的知識，緊貼生活實際，受到小組成員的一致好評。不僅讓他們學(xué)習(xí)到了如何預(yù)防肩周炎，還對防治肩周炎的實用方法有了更深入的了解，進(jìn)一步提高了健康管理的主動性，以達(dá)到防治一體化的良好效果。
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