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本網(wǎng)訊（通訊員：李詩(shī)瑤）7月5日下午，為拓展青少年的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，引導(dǎo)孩子們掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，勞逸結(jié)合提高自身的身體素質(zhì)，親湖社區(qū)七彩暑期托管班開(kāi)設(shè)了健美操體能訓(xùn)練特色課程。

由于參與人數(shù)較多，志愿者老師將青少年們分成兩個(gè)大組分別進(jìn)行《開(kāi)心往前飛》健美操訓(xùn)練和反應(yīng)力體能測(cè)試，首先老師們帶領(lǐng)青少年們有序進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，用一系列簡(jiǎn)單易上手的伸展運(yùn)動(dòng)教青少年們把身體打開(kāi)，各自調(diào)整好距離。彎腰、壓腿、跳躍，孩子們有序地跟在老師的身后，聽(tīng)著老師的指令活躍起來(lái)。熱身運(yùn)動(dòng)主要是防止孩子們?cè)谄渌麆×业倪\(yùn)動(dòng)中受到損傷，提高孩子們韌帶的柔韌性，更好的配合健美操體能訓(xùn)練的節(jié)奏。

“我喚醒大海，喚醒山脈...一直往前飛。”歡快的音樂(lè)一瞬間就點(diǎn)燃了孩子們的熱情，孩子們紛紛興奮的告訴老師這是開(kāi)心超人里的歌，他們都看過(guò)這個(gè)動(dòng)畫(huà)片。正是因?yàn)檫@耳熟能詳?shù)耐?，孩子們的積極性更加高了，更愿意跟隨老師的節(jié)奏，一起進(jìn)入到課堂中來(lái)。

青少年們自我選擇同伴，形成五至六人的小組。每個(gè)小組都發(fā)放了不同顏色的閃片戴在手腕上，青少年們按小組一起根據(jù)老師的分解動(dòng)作活動(dòng)關(guān)節(jié)、開(kāi)合跳、整理運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)，配合著音樂(lè)，在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中互幫互助，手上舞動(dòng)的閃片也如一道道星光，展現(xiàn)出了孩子們積極向上的活力，不僅培養(yǎng)了青少年們的團(tuán)隊(duì)精神，還提升了課堂的活躍度。

隨著不斷地練習(xí)，孩子們掌握的動(dòng)作也越來(lái)越多了，跟著音樂(lè)也跳得越來(lái)越流暢了。老師以小組與小組之間PK的形式激起了青少年們的好勝心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，練習(xí)動(dòng)作更加的認(rèn)真，小組的交流也愈發(fā)融洽。青少年們認(rèn)真使出渾身解數(shù)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)氛圍感染著每一個(gè)人?；顒?dòng)過(guò)后家長(zhǎng)們都很支持的說(shuō)：“暑期孩子們?cè)诩叶紤辛?，天氣熱不愿意運(yùn)動(dòng)，社區(qū)托管班勞逸結(jié)合帶孩子們鍛煉的機(jī)會(huì)真的很不錯(cuò)，孩子們也很喜歡，感謝老師們和志愿者們！”

健美操的課程不僅增強(qiáng)了孩子們的精神活力，讓轄區(qū)青少年們放松了身心，有力推動(dòng)了體育健身的推廣。藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合、美與健的融合、靜與動(dòng)的交織，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)健康，增強(qiáng)智力，激發(fā)熱心等方面具有重要的價(jià)值和意義，親湖社區(qū)暑期托管班在后續(xù)的課程中，也會(huì)繼續(xù)為青少年們提供展示蓬勃向上精神風(fēng)貌的平臺(tái)，培養(yǎng)孩子們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情，保持青春的活力。

編輯：曉穎