秋冬天冷,許多人鐘情火鍋或食補(bǔ),平時又不注意運(yùn)動,導(dǎo)致血脂劇增。10月31日,記者從醫(yī)院走訪了解到,近期多人因食入過多高脂、高蛋白食物引發(fā)了高脂血癥。
10月25日上午,41歲的方女士(化名)因腹部不適前往宜昌市一醫(yī)院求醫(yī),結(jié)果抽血化驗(yàn)時醫(yī)生、護(hù)士都驚訝不已:抽出的一管子血有一半是油,僅僅幾分鐘,血液就和油脂分了層,上面一半都是油脂狀的漂浮物,呈乳白色。
“經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),患者的甘油三酯指標(biāo)高達(dá)17.1mmol/l,高出正常值最高值約10倍?!痹撛簝?nèi)科醫(yī)生表示,患者最近經(jīng)常吃雞湯進(jìn)補(bǔ),可能是這個原因而引發(fā)了重癥脂血。
采訪中,記者了解到,近期血脂高的患者較多,但真正重視者反而較少。該院消化內(nèi)科副主任雷銀雪介紹,高脂血癥說簡單點(diǎn)就是吃的太好,運(yùn)動太少引起。由于其沒有明顯癥狀,常容易被患者忽視。“高脂血癥可能平時沒什么癥狀,可一旦從量變到質(zhì)變,很容易誘發(fā)心梗、腦梗?!?/p>
據(jù)宜昌市疾控中心慢性病防治所公布的2013年慢性病監(jiān)測項(xiàng)目的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:宜昌市18歲以上居民高甘油三酯患病率為13.67%。究竟該如何遠(yuǎn)離高脂血癥?西陵社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心“三高健康管理門診”主任張光明表示,要控制好血脂,改變不良生活習(xí)慣,均衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動缺一不可。
張主任也建議,高血脂患者一定要戒煙、拒酒,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),如每天吃的飯,肉蛋白大約要占八分之一,蔬菜水果要占四分之一,五谷雜糧類為主食。同時改變烹飪方式,少吃炒菜、禁止吃油炸食物,改為蒸煮燉為好。每天還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動30分鐘左右,可以快走、慢跑,以微出汗為標(biāo)準(zhǔn)?!巴ㄟ^生活方式的改變,可以增強(qiáng)身體對血脂的代謝能力?!?/p>