學(xué)會(huì)這招，你距離廚房大神已經(jīng)不遠(yuǎn)了
2018-01-21 10:07:47
來(lái)源：搜狐美食
今天的炒飯中用了蝦仁臘腸等營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。蝦仁含蛋白質(zhì)量較高，并含脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、煙酸等。對(duì)于女性有很好的食補(bǔ)效果。里面的臘腸中更是含有很高的蛋白質(zhì)。除此以外還有胡蘿卜，胡蘿卜含有維生素A，可治療夜盲癥、保持視力正常。
什錦炒飯就是食材全面、營(yíng)養(yǎng)豐富，制作簡(jiǎn)單。沒(méi)事的時(shí)候做一盤(pán)，讓你家的剩米飯華麗大變身。
材料：
剩米飯300g 雞蛋兩個(gè) 胡蘿卜30g 青豆20g 蝦仁50g 食用油適量 鹽適量 臘腸丁100g 黃瓜丁適量
步驟：
1，雞蛋打入碗中，攪拌均勻
2，鍋燒熱加入食用油，倒入蛋液，翻炒到蛋液成熟盛出備用
3，剩米飯中加入適量食用油，攪拌均勻
4，鍋燒熱加入食用油，放入胡蘿卜丁、臘腸丁、青豆翻炒均勻
5，加入蝦仁，翻炒到食材成熟，倒入米飯，翻炒到米飯熱透
6，加入雞蛋和黃瓜丁翻炒均勻，出鍋前加入適量鹽即可
