雖然歐美的女人沒有坐月子這種概念，她們前一天晚上在醫(yī)院生孩子，第二天就可以開車上班，下水游泳……
但素，我們?nèi)A人的體質(zhì)跟他們不同。我們東方女性生完孩子，坐月子，是女人一生中的大事!
所以民間流傳下來的說法：坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時機。坐好月子可以治百病，可以長身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素(胎記)等。
小美堅定的認(rèn)為：生了孩子以后，一定要坐最科學(xué)、最舒服的月子，使子宮盡快恢復(fù)，因為子宮影響將來的健康狀況哦。所以，我們赴美生子媽媽們在美國前后要停留3個月，前兩個月待產(chǎn)，后1個月舒舒服服坐月子。
美寶之家的官方微博上每天都有孕媽們在美國洛杉磯的圖文直播，有興趣的小伙伴可以全面了解。今天分享一下溫州@Fiona 麻麻最近從美國月子中心歸來，她說：吃臺式月子餐太完美了!月子坐完回國前就瘦了10多斤。
在美國洛杉磯中高端的月子中心多是吃臺式月子餐。
因為美國的月子會所最早是臺灣人經(jīng)營，所以會有吃“臺式月子餐”的傳統(tǒng)。很多人對臺式月子餐的印象還停留在：好多湯湯水水喔!是很多湯水沒錯，但真正的精髓是“水”。
少食多餐是產(chǎn)后瘦身飲食黃金定律：一日多餐不僅使養(yǎng)分?jǐn)z取不受損失，而且攝入的熱量要少得多。很多新媽媽一方面發(fā)愁身材難以恢復(fù)，另一方面卻又擔(dān)心營養(yǎng)不足以供給哺乳，少食多餐正是解決這個矛盾的良方。
按照產(chǎn)婦每天需要攝取的總熱能為2600~2800千卡計算，分為5~6次進食正合適，其中三頓正餐可以豐富一些，加餐和宵夜可以選用單一食材、少量進食，從而控制熱量攝入。
“月子水”讓你 瘦 瘦 瘦
“月子水”指的是坐月子期間所有的飲用水以及烹飪用水。生產(chǎn)完之后，媽媽們的身體其實是一個浮腫狀態(tài)，甚至連內(nèi)臟都是包含了相當(dāng)多的水分，所以適當(dāng)排水很重要。
月子水和普通純凈水最大的區(qū)別這是，它是一種小分子水，可以非常好地被人體吸收。其實在日本也有相似的水，專供孩子、產(chǎn)婦、老人、病人等體質(zhì)虛弱者。吸收了水分，就可以更好地排毒、去浮腫!
月子水(米酒水的加工方法)
[用量]：1日份
[原料]：月子米酒1220毫升
[制作流程]：(3瓶燒成一瓶)
1、月子米酒第1瓶倒入不銹鋼鍋(或電飯鍋內(nèi))，再用竹筷子量出一個刻度并做上記號。
2、 將剩下的2瓶米酒倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸
3、轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮至先前量出刻度的位置。
[餐品用法]：
1、做餐主料。
2、也可以作為漱口水來用。
3、可以用毛巾或棉紗布擦洗頭皮。
作用： 止渴、其他月子餐中的主料、防止身材變型。
切記：坐月子期間不能喝水，口渴只能喝米酒水。據(jù)說普通水容易造成內(nèi)臟下垂，容易填充肚子空出來的空隙，以后脂肪容易堆積。
湯藥讓你 美 美 美
像是十全大補湯啦，生化湯，八珍湯，養(yǎng)肝茶……等等，各有功效，好多媽媽恨不得把這些湯藥喝個遍，注意注意，這就大錯特錯了，湯藥湯藥畢竟是藥，是藥就有三分毒，是藥就要對癥下藥。
就拿生化湯來說，生化湯的好處，根據(jù)古書記載，作用為養(yǎng)血活血，產(chǎn)婦產(chǎn)后補血及去除惡露，生下寶寶后，即要喝生化湯，不論是剖腹產(chǎn)或是自然生產(chǎn)，在寶寶出生后的第一周內(nèi)， 每天都要飲用生化湯，一天分六次喝，順產(chǎn)喝7天，剖腹產(chǎn)及要喝 14 天。有助于子宮內(nèi)污血排出體外，和防止血磞，恢復(fù)子宮功能極有幫助。
另外說說養(yǎng)肝茶，即使產(chǎn)后的媽媽都可以喝養(yǎng)肝茶，對于剖腹產(chǎn)的媽媽與順產(chǎn)媽媽，養(yǎng)肝茶的材料配比，一定是大大不同的，需要因人而異。
真正好的月子餐，一定是定制
臺式的月子餐遵從的是中醫(yī)理念，所以不可能千篇一律，不可能一個月子中心媽媽吃的都是一個食譜。真正好的月子餐，一定是根據(jù)產(chǎn)婦情況，度身定制的。比如需要多多排水的媽媽，就會在主食中添加糙米，如果身體浮腫得不厲害，那主食就是糙米飯。配菜以及甜品也都是根據(jù)體質(zhì)和生產(chǎn)情況來匹配的。
我們美寶之家高端月子中心，都是提供臺式月子餐，按照臺灣莊淑芹博士月子養(yǎng)生法配置。一日五餐，科學(xué)定制，為保證媽媽的奶水充足，又盡快恢復(fù)身材。
月子餐為方便媽媽坐月子，由專人送到產(chǎn)后媽媽房間。媽媽也可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)，或者自己的口味要求，讓月嫂個性化燒制。
在月子里，每個媽媽在需要通過月子餐補充失去的元素，我們護士長和管家在這方面有多年的口碑和經(jīng)驗，月子餐的燉湯和酒釀媽媽們記得要喝完哦，而且米飯是五谷飯，更好更多的營養(yǎng)。
美寶C+一號館的臺式月子餐↓↓↓
A&B套餐的月子餐↓↓↓
其他館的月子餐↓↓↓
美寶之家提醒：赴美生子一定要找正規(guī)、合法注冊的月子中心。美寶之家是國內(nèi)權(quán)威服務(wù)商，為大家預(yù)定正規(guī)、合法、有口碑的月子中心，致力于為爸媽提供安全、高效、便捷、私人訂制式的高端孕產(chǎn)服務(wù)。
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