近十年,中國社會肥胖化趨勢明顯,英國海外發(fā)展研究所一份最新報告顯示,1980-2008年的20年間,中國肥胖人數(shù)幾乎翻番,簡直是“肥胖爆炸性增長”。而和其他國家不同的是,“中國式肥胖”有著自身獨特的現(xiàn)象,也催生出各種“中國式瘦身”方法的出現(xiàn)。健康減脂專家脂老虎和清華大學(xué)出版社近期聯(lián)合推出減脂秘籍《減脂真相》,系統(tǒng)性的分析了肥胖的前因后果。以及現(xiàn)在市面上層出不窮的瘦身方法背后的科學(xué)現(xiàn)實,并詳細(xì)介紹了脂老虎在科學(xué)健康減脂方面的獨特創(chuàng)新和功效。
華盛頓大學(xué)的健康測量和評估研究所的研究發(fā)現(xiàn),發(fā)展中國家和發(fā)達(dá)國家的肥胖存在性別差異。發(fā)達(dá)國家是成年男人比女人胖,發(fā)展中國家則是成年女人比男人胖?!爸袊椒逝帧焙苡幸馑?,在前二十多年,一直都是發(fā)展中國家的走勢,但是到了近幾年,女性肥胖率突然被男性給強勢反超了。而在中國青少年人群中,超重、肥胖情況非常嚴(yán)重,近年來全面蔓延,正在經(jīng)歷迅猛發(fā)展過程。《減脂真相》從知識基礎(chǔ)入手,由淺入深的解答著各種關(guān)于肥胖成因和危害的問題,同時也對各種國內(nèi)流行的瘦身方法進(jìn)行了科學(xué)的解讀,有的方法存在誤區(qū),有的方法卻完全是玩“概念”,毫無科學(xué)性可言。在本書全面剖析肥胖危害、減肥亂象、科學(xué)減脂原理,幫助讀者強化健康減脂理念的同時,脂老虎給出了其獨創(chuàng)的健康減脂九大核心技術(shù),幫助有減脂瘦身需求的讀者,找到科學(xué)安全、切實有效的解決方案。
現(xiàn)在瘦身方法中,節(jié)食和運動是兩個最被人接受的辦法,經(jīng)常會歸納在一起為“管住嘴,邁開腿?!倍娴氖沁@樣嗎?此次推出的《減脂真相》表明,其實節(jié)食是最傻的瘦身辦法,而運動也需要科學(xué)的檢測和管理。因為人體對于營養(yǎng)取舍十分聰明,當(dāng)節(jié)食時身體會認(rèn)為遇到了“饑荒”,從而降低新陳代謝水平,不僅可能引起營養(yǎng)不良,更可能導(dǎo)致肌肉流失,甚至變成弱智,而節(jié)食最大的問題是根本沒有減掉脂肪,而是肌肉中的蛋白質(zhì)。與節(jié)食的不科學(xué)不同,運動減肥還是有相對的科學(xué)根據(jù),通過運動增加能量消耗。但是運動減肥法需要保持高強度運動至少45分鐘以上才開始消耗脂肪,堅持起來比較困難,并且運動后會增加饑餓感,容易進(jìn)食,很難起到減脂效果,而且過度的運動可能對身體健康產(chǎn)生副作用,甚至造成不可逆的傷害。
在《減脂真相》一書中,也對其他的減肥“騙術(shù)”一一揭秘。這些減肥騙局主要分“內(nèi)服”和“外用”兩種?!皟?nèi)服法”最著名的便是蛋白質(zhì)減肥法,但是這種辦法其實不僅達(dá)不到瘦身的目的,同時會極大的加劇腎臟的工作量,人體每天每公斤體重大約需要1g蛋白質(zhì)就足夠了,多余的蛋白質(zhì)會被腎小管不斷重吸收從而嚴(yán)重增加腎負(fù)擔(dān),對于腎功能不全的人來說會加重腎衰竭。而“外用”主要有火療燃脂減肥法、針灸按摩減肥法、包裹燒脂減肥法、汗蒸減肥法等等,無一例外不是“炒概念”的無用瘦身法甚至有可能危害健康。
如何防止損害健康,還可以有效而又科學(xué)的減脂瘦身?《減脂真相》通過對健康減脂專家脂老虎九大核心技術(shù)的解析,打造一套適合國人的健康減脂方案。對于肥胖人群來說,選擇瘦身之前需要對自身情況進(jìn)行全方位的檢測,脂老虎通過對用戶的肥胖檢測技術(shù)和代謝評估技術(shù),獲知用戶的身體情況,通過健康分析技術(shù)和風(fēng)險評價技術(shù)對其進(jìn)行全方位的評價。在獲知全部信息之后,通過脂老虎獨特的“營養(yǎng)干預(yù)技術(shù)”、“體重管理技術(shù)”和“健康教育技術(shù)”綜合制定適合用戶的瘦身減脂方案,并在減脂過程中進(jìn)行身體情況的全方位動態(tài)監(jiān)測,并以生態(tài)調(diào)節(jié)技術(shù)提供支持。
其實減脂瘦身并不復(fù)雜,脂老虎也希望通過此次攜手清華大學(xué)出版社推出的《減脂真相》一書,指導(dǎo)讀者正面面對肥胖問題,進(jìn)行科學(xué)健康的減脂瘦身,脂老虎將攜手肥胖者,以專業(yè)導(dǎo)向,共同對抗體脂的增加,恢復(fù)身材和健康。