開水也有保質(zhì)期，你知道嗎?
如果飲用了細(xì)菌超標(biāo)的“過期水”，就容易引起胃腸炎的癥狀，出現(xiàn)腹瀉，這就是為什么有的人“喝口涼水都瀉肚”的原因……
“燒開的水在空氣中的保質(zhì)期
只有16個(gè)小時(shí)!
過期的水中含有的大腸桿菌
群目超標(biāo)嚴(yán)重!”
水質(zhì)專家介紹，常年累月地喝不新鮮的的水，就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。如果日常不注重小小的喝水細(xì)節(jié)，體內(nèi)的健康環(huán)境不斷受到破壞，體質(zhì)就可能越來越差。
所以，當(dāng)你出現(xiàn)疲憊、免疫力下降等狀況時(shí)，注重飲食衛(wèi)生的同時(shí)，也要檢查一下自己喝水的方式對(duì)不對(duì)，不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。
健康飲水三步曲
1、煮水——煮沸三分鐘水質(zhì)才最健康
人們?nèi)粘：鹊乃篌w有兩種：桶裝的純凈水和自家燒的開水。
合格的純凈水都是嚴(yán)格按國(guó)家安全飲用水標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行處理的，只要運(yùn)輸環(huán)節(jié)做得好，各方面指標(biāo)就都是達(dá)標(biāo)的。
自己家里燒的開水都是煮沸的，但很少人知道，水燒開后應(yīng)繼續(xù)煮沸3分鐘，這樣才能除去自來水里的氯化物。煮沸3分鐘后就要關(guān)火，因?yàn)槿绻蟮臅r(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致水里的亞硝酸鹽增多。
2、曬水——加蓋曬至25~30℃最佳
剛燒開的水不要急著喝，應(yīng)曬到25℃-30℃再喝，在自然晾涼的過程中，有利于殘留的氯的揮發(fā)和鈣等固體物質(zhì)的沉淀，使水質(zhì)適當(dāng)軟化。在晾涼的過程中，最重要的一點(diǎn)是一定要蓋上蓋子。同樣的道理，如果前一天晚上晾開水時(shí)沒蓋蓋子，這杯水就成了繁殖細(xì)菌的溫床。
3、喝水——1杯水的壽命最長(zhǎng)16小時(shí)
隔夜的水到底有多“臟”?
隔夜水里的細(xì)菌總數(shù)比生飲自來水還要高。實(shí)驗(yàn)表明，用水壺?zé)_的水，在空氣中放置16個(gè)小時(shí)后，其中檢測(cè)到的大腸桿菌數(shù)目就會(huì)嚴(yán)!重!超!標(biāo)!不再符合目前國(guó)家飲用水的標(biāo)準(zhǔn)!
“過期水”離我們并不遙遠(yuǎn)
可見，水從被倒進(jìn)杯子適宜飲用的那一秒開始，就進(jìn)入了“健康”的倒計(jì)時(shí)。
如果你是一個(gè)上班族，早上到辦公室后接了一大壺水，直到下班，這壺水也沒有喝完，隔天上班一進(jìn)門口渴了，便又端起杯子就喝，這個(gè)時(shí)候你一定沒想到，看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水，早已經(jīng)變質(zhì)了。你喝下去的不僅是水，更是細(xì)菌。
如果你是年輕的寶爸寶媽，一定有過這樣的經(jīng)歷：外出游完，最怕的就是寶寶缺水。又不放心路邊小攤位賣的瓶裝水水質(zhì)，經(jīng)常一早就裝了一大壺水背在包里，以便隨時(shí)給寶寶補(bǔ)水。殊不知，到了晚上那壺你辛苦背了一天，以為給寶寶喝的“安全水”早已成了細(xì)菌即將超標(biāo)的“臨期水”。
想遠(yuǎn)離“過期水”其實(shí)也并不難。上班族可以放棄打一次水就“一勞永逸”的中大號(hào)水壺，轉(zhuǎn)而選擇用可以一次性喝凈的水杯打水，就可以迫使自己經(jīng)常離開座位去打新鮮的水。這樣一來，既避免了喝不健康的“過期水”，經(jīng)常起身走動(dòng)，又免去了久坐的身體的危害，按需取水還節(jié)約的富貴的水資源。一舉三得，何樂而不為呢~
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