前列腺癌是危害前列腺健康的惡性腫瘤，因此預(yù)防好這一疾病很重要，那么具體的預(yù)防方法是什么呢？
男性前列腺癌的預(yù)防要點(diǎn)
我們都知道男性的前列腺是很重要的，但是如果患上了前列腺癌就會(huì)影響到前列腺的健康，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢？下面為大家介紹男性前列腺癌的預(yù)防要點(diǎn)，供大家了解。
1、研究表明，前列腺癌的危險(xiǎn)性增加與性傳播疾病有關(guān)，尤其是淋病，尖銳濕疣等。雖然未能明確前列腺癌發(fā)病機(jī)制，一般認(rèn)為與性激素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)，但最近提示一些炎癥與前列腺癌有相關(guān)性。
2、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，并保持大便的暢通。
3、要多吃富含蛋白質(zhì)的豆類制品，可明顯降低前列腺癌的發(fā)病率。在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。
4、要避免對(duì)前列腺進(jìn)行壓迫，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，要適當(dāng)休息并及時(shí)變換體位，避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象。
5、生活規(guī)律，起居定時(shí)，每餐定量，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。多飲水多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。
6、平時(shí)要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預(yù)防前列腺感染。
7、要保持心情舒暢，注意個(gè)人衛(wèi)生。保持充足的睡眠，有節(jié)制的性生活和樂觀向上的心態(tài)很重要，堅(jiān)持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。
8、要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強(qiáng)內(nèi)部抵抗力并減少前列腺癌的發(fā)病率。
9、煙草是前列腺癌另一重要危險(xiǎn)因素。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)首先樹立不吸煙的榜樣，勸告戒煙，減少煙草對(duì)人體的危害。
