美媒稱，人們都知道睡眠關(guān)系到工作績(jī)效。一個(gè)人在休假一星期后，工作表現(xiàn)會(huì)格外好；但若連續(xù)一星期不眠不休，就會(huì)力不從心。
據(jù)美國(guó)《華盛頓郵報(bào)》網(wǎng)站11月13日?qǐng)?bào)道，眾所周知，睡眠會(huì)影響注意力、記憶力和認(rèn)知能力——都是工作場(chǎng)所的要素。但引人注目的最新研究成果表明，增加睡眠具有很高的貨幣價(jià)值。威廉斯學(xué)院的馬修·吉布森和加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校的杰弗里·施雷雷分析了健康與睡眠跟蹤企業(yè)捷波朗公司的數(shù)據(jù)，他們撰寫的論文稱，額外的睡眠時(shí)間可轉(zhuǎn)化為成千上萬(wàn)美元工資。
事實(shí)上，據(jù)他們計(jì)算，就工資增幅而言，每周多睡一個(gè)小時(shí)的效果是多受一年教育的一半。
事情并不是那么簡(jiǎn)單。別以為一開始多睡就會(huì)立刻多賺。這是各種因素相互作用的結(jié)果，包括人們?nèi)绾伟才派罟?jié)奏、有多少時(shí)間可用來(lái)睡覺(jué)、那會(huì)如何影響工作者的績(jī)效并最終影響其收入。
為了探究睡眠對(duì)工資的影響，研究人員利用了一種天然實(shí)驗(yàn)——美國(guó)各時(shí)區(qū)的日落時(shí)間。過(guò)去有研究表明，當(dāng)日落較早時(shí)（比如在冬季），人們往往自然而然睡的時(shí)間較長(zhǎng)，即使這個(gè)人是在完全天黑之后才上床。日落晚一個(gè)小時(shí)會(huì)使夜間睡眠每周減少約20分鐘。
在同一個(gè)時(shí)區(qū)內(nèi)，日落的時(shí)間有很大差異。例如，緬因州的馬斯希爾和密歇根州的昂托納貢都在東部時(shí)區(qū)，但前者的日落比后者要早大約一個(gè)半小時(shí)。由于一個(gè)時(shí)區(qū)最東邊和最西邊的工作者除了睡眠量以外不應(yīng)有很大差別，研究人員利用這個(gè)變化量來(lái)計(jì)算睡眠對(duì)工資有多大影響。
他們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)地方的平均每周睡眠量增加一個(gè)小時(shí)會(huì)使工資在短期內(nèi)上升1.3%、在長(zhǎng)期內(nèi)上升5%。若換到日落時(shí)間早一個(gè)小時(shí)的地方，工作者會(huì)每年多掙1570美元。
工資的這些差異最終會(huì)被納入地方經(jīng)濟(jì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，高工資實(shí)際上還會(huì)轉(zhuǎn)化為高房?jī)r(jià)。日落時(shí)間早一個(gè)小時(shí)的縣的中位數(shù)房?jī)r(jià)平均要高6%，約相當(dāng)于7900美元至8800美元。
研究人員提醒說(shuō)，這些工資差異并不全是由睡眠直接引起的。有些可歸因于他人的累積影響。如果你周圍的工作者因睡得好而稍稍提高了效率，那可能會(huì)讓你也更有工作效率。
研究成果表明，睡眠是生產(chǎn)率和工資的一個(gè)重要決定因素，“其重要性不亞于能力和人力資本。”
