2019年4月20日，為期4天3夜由北京大學第六醫(yī)院與斯坦福醫(yī)學院聯(lián)合主辦中國首屆《失眠的認知行為治療(CBT-I)培訓》圓滿結束。
與此同時，國內眾多市縣級醫(yī)院渴望在北大六院的指導下建立睡眠科或睡眠康復中心，由北大六院制定出全國睡眠醫(yī)學科(中心)建設規(guī)范并指導培訓，這將是推進中國睡眠醫(yī)學規(guī)范化發(fā)展的難得機遇。
培訓中，學員對失眠的認知行為治療(CBT-I)做了深度學習，分組成員認真討論、積極提問，諾拉·辛普森博士逐一進行了專業(yè)且通俗易懂的解答。培訓結束后，很多學員都表示這次培訓收獲巨大、性價比很高，來自全國各地的醫(yī)學人士定將通過學習到的知識，使CBT-I在國內的發(fā)展有一個質的突破。
培訓期間，嘉眠(北京)科技有限公司專家顧問黃建德主任講授了“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)，這個課程受到了在場學員的高度關注，很多來自各地方醫(yī)院及醫(yī)療機構的負責人希望會后與嘉眠(北京)科技有限公司就“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)達成長期合作，讓這種“不用藥、睡好覺”的療法在其所在醫(yī)院及醫(yī)療機構得到積極推廣。
培訓中，學員們滿滿的學習熱情激蕩著彼此，在共同投入的4天3夜的高強度學習當中，精彩的畫面讓大家記憶深刻。
開幕式由北京大學第六醫(yī)院孫洪強副院長、北京大學心理與科學學院劉興華副院長、斯坦福大學醫(yī)學院睡眠健康及失眠項目副主任諾拉·辛普森博士、北京大學第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學科主任孫偉博士、嘉眠(北京)科技有限公司專家顧問黃建德主任出席，為本次培訓會議的召開創(chuàng)造良好開端。
圖：開幕式會場
開幕式結束后，大家參加了合影留念，下圖中第一排為本次培訓的開幕式領導與培訓老師，斯坦福大學醫(yī)學院睡眠健康及失眠項目副主任諾拉·辛普森博士(1排右4)、是北京大學第六醫(yī)院孫洪強副院長(1排右3)、北京大學心理與科學學院劉興華副院長(1排右5)、北京大學第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學科主任孫偉博士(1排右2)、嘉眠(北京)科技有限公司專家顧問黃建德主任(1排左3)。
圖：培訓班合影留念
諾拉·辛普森博士面對學員的疑問總是以最認真的態(tài)度來面對，以最專業(yè)的回答為學員答疑解惑，只為讓學員能夠更好的對CBT-I吸收與運用，通過他們給中國失眠患者能提供更好的治療。
圖：諾拉·辛普森博士給學員答疑
學員們在課題互動環(huán)節(jié)中，通過互動過程將自己吸收與理解的內容與組員逐一分享，讓彼此能更加深入的理解CBT-I而無比興奮。
圖：學員分組討論興奮不已
北京大學第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學科主任孫偉博士為大家講解正念睡眠療法(MBSP)，并現(xiàn)場指導正念練習時應注意的坐姿、呼吸方法、心態(tài)調整、練習時間、注意事項等等，讓學員們對正念睡眠療法(MBSP)有了全新認識與理解，也促使學員們想要對該療法做更為深入的理解與應用。
圖：孫偉博士講解正念睡眠療法
嘉眠(北京)科技有限公司專家顧問黃建德主任為學員深度講解正念睡眠療法(MBSP)的應用、失眠成因的3P理論以及失眠患者通過正念睡眠療法(MBSP)得到良好康復等情況。講解結束后，學員們現(xiàn)場提出要與“新數(shù)羊”達成合作，讓“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)進入各地方醫(yī)院及醫(yī)療機構，為更多失眠患者帶來福音，這恰恰與新數(shù)羊的愿景 “讓1億+失眠朋友重新?lián)碛薪】邓摺辈恢\而合。黃建德主任表示將與全國各大醫(yī)院及醫(yī)療機構達成合作，為廣大失眠患者重獲健康睡眠做出貢獻!
圖：黃建德主任為學員講解正念睡眠療法(MBSP)
斯坦福大學醫(yī)學院精神及行為科學系臨床副教授童慧琦博士與學員們越洋連線視頻互動，并帶領學員進行正念身體掃描練習，讓學員親身體驗正念睡眠“正念一刻鐘，深睡一小時”的效果，體驗這種不借助任何外物，只利用正念挖掘失眠者自身潛能、消除睡前雜念的療法，是如何做到的讓失眠患者“不用藥，睡好覺”的。
圖：童慧琦博士通過越洋連線帶領學員進行正念睡眠練習
培訓結束時，經過考試的學員都喜獲了國家級繼續(xù)教育項目(J2-19-27)I類學分8分，并且榮獲了由北京大學第六醫(yī)院與斯坦福大學醫(yī)學院聯(lián)合頒發(fā)的《失眠的認知行為治療(CBT-I)暨正念睡眠療法(MBSP)培訓結業(yè)證書》。可以預見，在不久的將來，CBT-I和MBSP將讓1億+失眠朋友重獲“不用藥，睡好覺”的健康睡眠。
圖：學員與老師結業(yè)合影
