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104歲的楊玉瓊老人一生經(jīng)歷了各種苦難——喪夫、喪子、挨餓、失聰……如今的她盡管已失聰,可身體還很不錯(cuò),其健康的奧秘在于她經(jīng)常進(jìn)行“五搓”。
坎坷經(jīng)歷讓她更堅(jiān)強(qiáng)
1909年,楊玉瓊老太出生在廣西荔浦縣城,20多歲時(shí)嫁給了當(dāng)?shù)匾晃缓芾蠈?shí)的男子,生下了一個(gè)兒子。每天種地、耕織、相夫教子,日子就這么平平靜靜地流淌,直到日本侵華戰(zhàn)爭(zhēng)開始。
在抗戰(zhàn)時(shí)期,楊老太的丈夫和兒子相繼死亡,楊老太面臨著喪偶和喪子的雙重打擊,巨大的悲痛壓在她一個(gè)人身上?!澳挠惺裁崔k法喲,沒辦法……”回憶起往事,楊老太喃喃自語,她緊緊地握著筆者的手,手卻不斷發(fā)抖了。然后,是長時(shí)間的沉默。
楊老太一個(gè)人孤苦伶仃地過了十幾年,最終改嫁到了現(xiàn)在的荔浦縣土國村,3個(gè)兒女相繼出生。新的生活開始了,楊玉瓊帶著孩子,為生活忙里忙外。“那會(huì)我想,無論怎樣,再不能失去孩子了?!睏钣癍傉f。
楊老太大兒子告訴筆者:在印象當(dāng)中,母親總是舍不得吃,舍不得穿,我們后輩給她買新衣服,她都不穿,壓在箱子底下?!比缃?,楊老太也不舍得落下一粒糧食,基本就是吃些青菜,很少吃肉?!拔覌尦Uf,窮慣了,沒得吃,有吃的就滿足了?!眱鹤舆呎f邊抹了下眼角的淚水。
1996年, 87歲的楊老太發(fā)了一場(chǎng)高燒,那時(shí)也沒怎么注意,沒有看醫(yī)生。結(jié)果因?yàn)榘l(fā)燒而燒壞了耳朵,聽不見了。從此,楊老太進(jìn)入了無聲的世界,別人和她說話,要扯著嗓子喊,楊老太也不大愿意麻煩人,后來就不大愿意說話,只聽別人說話了。
在楊老太的臥室里,基本沒有零食,她每天吃2餐飯,然后躺在床上不斷搓身體,一個(gè)人默默地度過一天。
“五搓”健身
楊老太90多歲的時(shí)候,還會(huì)下地鋤草,早上7點(diǎn)多鐘就起床,有時(shí)農(nóng)忙時(shí)節(jié),還幫著家里人放牛。2009年以后,楊老太基本就沒有出門了,只是在屋里來回走幾圈。
現(xiàn)在,楊玉瓊一天大多數(shù)時(shí)間都是坐著或躺在床上。多年來,楊玉瓊老太養(yǎng)成了沒事就搓一搓身體部位的好習(xí)慣,她的兒女認(rèn)為搓身體的幾個(gè)部位,是老太的“抗衰秘笈”。
搓手沒事時(shí),雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下。
搓額年紀(jì)大了后,經(jīng)常有些頭痛,楊老太便左右輪流上下搓額頭50下,搓額后感覺大腦清醒些。
搓鼻耳用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè);用手掌來回搓耳朵50下,刺激一下耳朵。
搓腹楊老太有些便秘,吃飯后她都要搓搓腹部,先左手后右手地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。
搓腰一生勤勞,時(shí)刻不停息,楊老太難免會(huì)感覺腰痛,她常會(huì)左右手掌在腰部搓50下,緩解腰酸腰痛。
楊玉瓊老太做上述“五搓”時(shí),搓手、額和耳時(shí)的手法不是很重,而在搓鼻、腹、腰時(shí),手法就重些。勤勞、堅(jiān)強(qiáng)加上她的“五搓”健身,她得以長壽。