咨詢(xún):我是個(gè)上班族,每天都要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,下班回家的放松方式是看電視,臨睡前還要用手機(jī)看微博……時(shí)間久了,眼睛越來(lái)越干澀,滴眼藥水卻越滴越干,非??鄲馈2恢烙惺裁春棉k法能緩解眼睛干澀?
眼睛疲勞喝三紅湯
北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德解答:現(xiàn)代都市人很多都用眼過(guò)度,造成眼睛疲勞,出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。給大家推薦一款“三紅湯”:取山楂 3~4個(gè),紅棗5~6個(gè),枸杞10粒,將山楂和紅棗掰碎,像沏茶一樣,把這“三紅”用開(kāi)水沖泡。山楂可消積食、散淤血,并可強(qiáng)心、改善微循環(huán),起到擴(kuò)張血 管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅棗能補(bǔ)益脾胃,還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補(bǔ)肝胃;枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯, 兼具補(bǔ)氣、滋陰、化淤的作用。每天當(dāng)茶水喝,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能有效緩解眼睛干澀等癥狀。
另外,干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花,用沸水沖泡片刻,即可飲用。菊花茶可治療陰虛陽(yáng)亢引起的眼干、眼澀,大家不妨一試。