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每天喝這幾類健康飲品有助從內(nèi)滋潤肌膚
2018-01-21 11:02:34   來源:環(huán)球網(wǎng)

  對(duì)女性來說,給肌膚補(bǔ)充水分,使肌膚保持潤澤想必是十分重要的功課。除了可以通過美容液從外對(duì)肌膚進(jìn)行呵護(hù)以外,“從內(nèi)得到滋潤”也尤為重要。據(jù)日本Livedoor新聞網(wǎng)站報(bào)道,通過飲用健康飲品,可使肌膚從內(nèi)得到滋潤,煥發(fā)光澤。即使是食用超市食品也可以讓肌膚更加潔凈,而若是通過“飲用”這種方式,則能更進(jìn)一步提升效果。接下來介紹的是既富含營養(yǎng),又能促進(jìn)腸道活動(dòng)的全天型理想飲品菜單。

  每天需要喝夠8杯水。早上可以飲用1杯野菜混合汁和豆?jié){,中午時(shí)可飲用2杯綠茶,下午時(shí)可飲用1杯石榴汁,睡前則可飲用1杯黃瓜排毒水。

  水是最為健康的飲品,可以補(bǔ)充肌膚水分,保持肌膚彈性,讓肌膚潤澤光亮。

  野菜混合汁可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育,我們可從中攝取構(gòu)成膠原蛋白基礎(chǔ)的礦物質(zhì)和維生素C。

  豆?jié){可提供能生成膠原蛋白的異黃酮。并可保護(hù)皮膚,預(yù)防曬傷帶來的褐斑和皺紋等。

  綠茶富含多酚、兒茶素,具有抗氧化作用,可保護(hù)肌膚不受UV(紫外線)的傷害,預(yù)防形成紅斑等。

  石榴汁也具有抗氧化作用,且富含多酚,是綠茶的2倍??尚纬赡z原蛋白,使肌膚保持彈性。

  黃瓜排毒水對(duì)內(nèi)臟的保濕最為有效。黃瓜富含礦物質(zhì)、鎂、鉀等,有益皮膚健康,抑制炎癥。

  日常生活中,我們就可以通過飲用這些健康飲品來補(bǔ)充體內(nèi)水分,潤澤肌膚。(實(shí)習(xí)編譯:張景怡 審稿:馬麗)


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