在人們的日常生活中,我們會突然覺得頭痛,頭痛的原因肯定是身體健康出現(xiàn)了問題。如果長時間的不在乎,或者忽略這個問題,我們的生命健康就會受到威脅。生活中很多的疾病都是因為頭痛并不及時的治療所引起的,比如說腦血栓,腦動脈硬化等等一系列嚴重的疾病。小編認為預防疾病這是刻不容緩,下面的文章就是小編為大家整理的關于頭痛會引起哪些嚴重的疾病,希望大家不能忽略這些小問題!
早上洗完頭覺得頭痛?剛睡醒之后覺得頭痛?
人不會無緣無故出現(xiàn)頭痛,頭痛肯定是身體有問題了,偶爾的頭痛如果不去重視的話,時間久了會危害心腦血管,大幅度增加患高血壓、腦血栓和腦出血的幾率,直至困擾后半生,縮短壽命!
頭痛會有什么風險
1、腦血栓
經(jīng)常早上洗頭的人,患腦血栓的風險大大增加,因為早上各種器官剛剛蘇醒,這時洗頭,頭皮毛孔受到刺激遇熱張開,除了對發(fā)質(zhì)造成傷害以外,濕氣會滯留在頭皮層。
輕者導致頭痛、頭麻、頭暈、感冒,重者會關節(jié)疼痛,肌肉麻痹,引發(fā)缺血性腦血管病甚至腦血栓。
2、腦動脈硬化
因腦部缺氧引起,比如睡眠不足或者周末補覺過多,或者腎虛,頭痛時經(jīng)常伴有神經(jīng)衰弱。
這種頭痛會輕微損害神經(jīng)系統(tǒng),有血脂增高和眼底、心臟的動脈硬化的風險,患上腦動脈硬化,減少壽命。
3、腦出血
經(jīng)常運動的人,如果一次運動強度過高,體力消耗過大,會造成脖頸和頭皮的血管膨脹,或者經(jīng)常喝咖啡的人。
因為咖啡因有收縮血管的功能,這都會刺激腦血管和腦膜,引發(fā)頭痛,嚴重者出現(xiàn)嘔吐逐漸形成腦出血的風險。
4、三叉神經(jīng)性頭痛
如果一個側面劇烈疼痛,難以忍受并且疼痛只有數(shù)秒或數(shù)分鐘。
如果不去重視,一旦呈周期性發(fā)作,那就可能患上了三叉神經(jīng)性頭痛,后半生苦不堪言!
如何預防頭痛
總結了一些咱們?nèi)粘I钪校钊菀滓l(fā)頭痛的一些原因,并提出了一些相應的建議,希望大家好好看看!
1、不要在早上洗頭
早上洗頭除了會影響發(fā)質(zhì),導致脫發(fā),還會引發(fā)頭痛,增加患腦血栓的風險。
所以最好在中午、傍晚等氣溫溫和的時間洗頭,如果必須在早上洗頭,則一定要用吹風機吹干。
2、多吃含鎂食物
偏頭痛患者應經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物。
如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜,對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
3、不要長時間扎馬尾
長時間馬尾辮、發(fā)箍、頭巾、過于緊繃的帽子,不僅影響發(fā)質(zhì)加大脫發(fā)風險。
而且會對頭皮神經(jīng)造成壓迫,形成頭疼,最好保持自然垂落的頭發(fā)。
4、每天至少睡8個小時
睡眠不足會造成腦部供血不足,大腦的疲勞不僅難以恢復,還會增加腦動脈硬化的風險。
成年人每天保持8小時最宜,白天中午可以“小睡”,哪怕只有10分鐘。
5、適量運動
適量的運動可以減輕壓力,向大腦輸送血液,并獲得良好的內(nèi)啡肽,減少頭痛的幾率。
每天可以散散步擺動雙臂,讓肩頸肌肉得到放松,減少頭痛幾率。
頭痛時急救小竅門
如果一旦突然劇烈頭痛,可以用這些小竅門先急救,減少痛苦!
熱水浸手
偏頭痛發(fā)作時,可將雙手浸沒于一壺熱水中,水溫以手入水后能忍受的極限為宜。
堅持浸泡半個小時左右, 便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
冷敷與熱敷
無論偏頭痛部位在何處,均可用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
揉太陽穴
將食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處,稍微用力沿圓形旋轉,按壓10秒,然后休息2秒,再重復做。按揉約1分鐘,頭痛便可減輕。
注:如果疼痛難忍,可以服用適量的止痛藥,如果伴有惡心或嘔吐,應立即去醫(yī)院救治。
總而言之,每個人都或多或少出現(xiàn)頭痛,但那些重視它們的人,往往能找到原因迅速矯正,身體不會受到大的損害。
反而那些無視這個身體重要信號的人,久拖成大病,加大腦血栓和腦動脈疾病的風險,減少了壽命!發(fā)姐希望咱們都重視起來,小病不醫(yī)成大患!