巴西奧運(yùn)會賽事正如火如荼地進(jìn)行,即便賽事播出時在國內(nèi)是半夜時分,很多市民也會熬夜觀看。對此,醫(yī)生特別提醒,熬夜看賽事存在健康隱患,有可能引發(fā)心血管疾病。
不要小看一次熬夜
但凡大賽事,總有因熬夜中招看急診的,在上屆“世界杯”足球賽期間,武警廣東省總隊醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任韓志遠(yuǎn)曾接診過一名60多歲的患者,其心肌梗塞的引發(fā)或與熬夜看比賽有關(guān)。
熬夜的壞處,眾人皆知,但對熬夜的危害很多人似乎還是不夠重視。韓志遠(yuǎn)介紹,人體在白天會分泌較多的兒茶酚胺素,目的在于提高心率,升高血壓,以維持日常生活的需要;晚上休息時,該激素分泌則會減少。如果長時間熬夜,該激素仍會大量分泌,人體會持續(xù)處于緊張興奮的狀態(tài),無法得到正常的恢復(fù),容易引起血管收縮、血壓升高,從而引起心血管疾病。
持續(xù)熬夜不眠不休嚴(yán)重的還可成為猝死的誘因。熬夜猝死的人,大多數(shù)死于突發(fā)的心臟病。其原因是熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂,交感神經(jīng)過度興奮,使心跳加速,引發(fā)室速、室顫,造成心源性猝死。還有一些人死于腦中風(fēng),其原因是血壓過高使腦血管破裂。
韓志遠(yuǎn)特別提醒,有高血壓、高血糖、高血脂、吸煙習(xí)慣、家族病史等心血管危險因素的群體,如果熬夜,會更容易引發(fā)心血管疾病。如果長期熬夜,不僅心血管功能受影響,而且胃腸功能、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)都會受影響,甚至罹患腫瘤的風(fēng)險也會增大。
老年人易中招,年輕人也別大意
對于中老年朋友,韓志遠(yuǎn)建議,盡量不要為了看奧運(yùn)比賽而熬夜,特別是有心血管疾病史的群體。此前媒體報道,韓劇《來自星星的你》熱播,一位50多歲女士突發(fā)心力衰竭住院,所幸被及時搶救。此前她已經(jīng)有多年的高血壓,達(dá)242/119MMHG,但一直沒有進(jìn)行合理的醫(yī)治。經(jīng)急救后,醫(yī)生進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)潘女士主動脈壁夾層形成。急性主動脈夾層來勢洶洶,常在未經(jīng)察覺前奪人性命。也有很大一部分患者,在確診后未及診治就不幸離世。
青年朋友也不能大意,因為心血管疾病呈現(xiàn)出低齡化發(fā)展趨勢。韓志遠(yuǎn)介紹,今年以來,其科室已接診了一些25歲左右的心肌梗塞或者腦中風(fēng)患者,這很大程度上是患者長期熬夜的生活方式造成的。
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熬夜看比賽也有技巧
1.不要每天都熬夜,偶爾熬夜觀看最喜歡的體育項目,其他項目不妨等第二天看賽事重播。
2.熬夜時適時補(bǔ)充水分,多吃水果,可預(yù)防血管堵塞、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
3.熬夜后,白天適量補(bǔ)覺,再適量做些有氧運(yùn)動。(記者 李劼 通訊員 田乃偉)