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下半身胖竟然是體寒所致 怎么瘦下去?
2018-01-21 11:01:56   來源:新華網(wǎng)

因為寒氣入侵,造成肥肉堆積在下半身的肥胖,就是體寒肥胖。如果你經(jīng)常覺得頭暈,感覺上半身不肥,但是下半身卻很胖,腿很粗時,你很可能已經(jīng)被寒氣施咒,不知不覺便成了體寒肥胖者了!

  如何知道自己是否屬于體寒肥胖,首先,你需要自己對照以下幾個問題癥狀:

  1. 平時手腳發(fā)涼,一到冬天格外嚴重;

  2. 平常不愛運動,宅女一枚,到了夏天幾乎一天到晚待在空調(diào)房里;

  3. 對照鏡子自測,發(fā)現(xiàn)腰以下格外地肥胖,腿特別粗;

  4. 非常愛喝冰水,吃水果、冰激凌等;

  5. 一到夏天就喜歡穿得很少;

  6. 經(jīng)常痛經(jīng);

  7. 黑眼圈很明顯,幾乎沒有消退過。

  如果回答中有2個以上的是,說明你是體內(nèi)有寒氣,如果第三條你也符合,那你肯定是體寒肥胖。日常生活中,空調(diào)、冷飲、穿著、節(jié)食等,都可能是你肥胖的根源。為什么體寒也會讓你發(fā)胖?

  體寒造成下半身肥胖的原因:

  因為外部受寒后,血液流通變差導(dǎo)致體溫變低,體溫變低又導(dǎo)致血管收縮,導(dǎo)致血液循環(huán)進一步變差。結(jié)果造成遠離心臟的部位,像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低,導(dǎo)致這些部位的脂肪堆積能力變強,時間長了,肥肉堆積,下身就肥胖了。

  因此,要想改變因體寒造成的下半身肥胖,驅(qū)寒是必須的。如果能改變體寒狀況,升高體溫,就可以改變下半身循環(huán)狀況,提升基礎(chǔ)代謝率,變成瘦美人。如何驅(qū)除寒氣,讓身體重回溫暖懷抱,擁有苗條的身段呢?

  紅糖姜茶塑身材

  生姜性溫,把生姜和紅糖一起煮水喝,有驅(qū)寒的功效。喝下一杯紅糖姜茶不僅驅(qū)逐寒氣,讓身體暖和,還可以加速血液循環(huán)和新陳代謝,讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外,對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。

  花椒水泡腳瘦身

  用花椒水泡腳,可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身,促進腳部血液循環(huán),降低局部肌張力,由內(nèi)而外地加快下半身血液流通,讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞。

  多吃點胡椒粉能減重

  做菜的時候,可以多加點胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效,可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害,從內(nèi)部溫暖身體,恢復(fù)正常的血液循環(huán),從而帶動下半身血液的回流,有效地讓脂肪排出體外,減輕體重。

  在辦公室備外套或披肩保暖

  讓身體暖和著,因寒氣造成的下半身肥肉才會慢慢被打退!平時可以在辦公室準備有袖的小開衫或外套,覺得空調(diào)大了或者有冷風(fēng)時及時穿上。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋,防寒從腳下生,也是驅(qū)寒減肥的一個必備小知識哦!

  35分鐘快步走瘦大腿

  每天花上35分鐘快步走,可以促進血液循環(huán),加強新陳代謝,改善手腳冰冷的毛病,而且能推動體內(nèi)脂肪向外排出,尤其是對因寒氣入侵產(chǎn)生的下半身肥胖有大作用。

  泡澡也能瘦

  如果抽不出時間來定時做運動, 泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷,改善下半身肥胖,且不需花太多時間的好方法之一。泡澡不但可以發(fā)汗排毒,擺脫寒氣,還能促進血液循環(huán),杜絕下半身肥胖的產(chǎn)生。

  去除體內(nèi)寒氣達到減肥的目的需要長期地堅持,一方面除了多驅(qū)寒外,也要避免再度受寒,讓肥肉又有機可趁!尤其是坐在辦公室的你,可要留心,避免做哪些著涼的事了哦—你肯定不想讓好不容易暖身減掉的肥肉又因為寒氣重回身體吧!

  別在辦公室午休

  趴在辦公室午休也有可能是你肥胖的原因之一!因為趴在桌上睡覺會無意中露出后腰,而且睡眠時毛孔松懈,這樣比較容易被寒邪所傷。所以為了減肥大 計,千萬別再在辦公室午休了。中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,這樣如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來,避免寒氣堆積造成下半身的肥胖重現(xiàn)。

  別坐在空調(diào)下面

  坐在空調(diào)下面,冷風(fēng)沒有阻擋直接殺進體內(nèi),會造成大量寒氣聚集,讓下半身循環(huán)更慢,贅肉堆積!所以可以的話,為了保持下半身的苗條勻稱,盡量不要坐在空調(diào)下面哦!

  盡量不要熬夜

  清晨1點時,人體腎上腺素分泌最低,此時抵抗力特別弱,只要溫度降低一點,寒氣就容易入侵體內(nèi),讓下半身“凍結(jié)”!要保持腿部曲線,下半身沒有多余肉肉,就要保證休息,這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及減少肥胖壓力。


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