黄色片一级免费,国产网址在线,亚洲午夜网站,黄色在线播放网址

地方頻道:
您的當(dāng)前位置:首頁>民生>健康
伏天喝熱水能逼出寒氣?
2018-01-21 11:01:28   來源:生命時(shí)報(bào)

  三伏天期間不吃寒涼食物,拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品,不喝酒!每晚熱水泡腳,經(jīng)絡(luò)按摩,盡量按時(shí)睡覺,不熬夜!喝冰鎮(zhèn)類的飲料和食物會(huì)使寒氣入侵不能排出。堅(jiān)持在伏天喝熱水,會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。還自己一個(gè)好身體,請珍惜這段時(shí)間,珍惜安康。

  日前,上述這段在微博微信上被廣泛傳播的說法,引得大批人們紛紛效仿,還奔走相告把此“經(jīng)驗(yàn)”分享給親朋好友。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病科李博醫(yī)師告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,夏季少吃冷,多喝熱水的養(yǎng)生法本身沒錯(cuò),但喝熱水能逼出多年寒氣的理論,中醫(yī)里并未見記載。

  中醫(yī)里的“伏邪”理論認(rèn)為,人體如果在夏季遭受寒邪侵襲,秋天可能容易出現(xiàn)咳嗽,冬天容易感冒。但“伏邪”理論不可濫用,網(wǎng)傳的這個(gè)說法就是把這一理論絕對化了,而且不分人群、一概而論。

  其實(shí),對于陽氣旺盛的人,吃一點(diǎn)寒涼的食物沒有問題,只是那些體質(zhì)虛弱、素來體寒的人群,平時(shí)就怕冷,一吃涼的就容易拉肚子,不敢喝涼水只習(xí)慣喝熱水的人,確實(shí)要注意夏天盡量別吃冷飲、喝涼水。

  說到寒邪,人們普遍認(rèn)為冬季寒氣重,其實(shí)不盡然。結(jié)合現(xiàn)代人們的生活方式,冬季普遍有暖氣、穿的多,并不容易受寒,反而是炎熱的夏季,人們習(xí)慣把空調(diào)溫度開的過低,生冷冰飲不加節(jié)制,才最容易受寒。

  尤其是大量出汗毛孔充分張開的時(shí)候,突然進(jìn)到空調(diào)房里,寒邪最容易由皮膚進(jìn)入人體,導(dǎo)致老年人和體虛之人秋冬季節(jié)發(fā)病。但這并不是說三伏天不能開空調(diào),只要不是渾身大汗的情況下,將空調(diào)開到適宜的溫度是不會(huì)導(dǎo)致寒邪入內(nèi)的。

  因此談“寒邪”,一定要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)情況以及寒涼的程度來論。另一個(gè)引入寒邪的途徑是進(jìn)食寒涼之品。這里同樣要強(qiáng)調(diào)人群和程度,只有在很熱的時(shí)候貪吃冰鎮(zhèn)的瓜果或冷飲才會(huì)致寒,夏季里適量吃些常溫的蔬果并不會(huì)在體內(nèi)形成寒邪。

  上述說法中最迷惑大家的是“逼出多年寒氣”。李博強(qiáng)調(diào),夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)不是把寒逼出去,而是強(qiáng)調(diào)順時(shí)而養(yǎng),養(yǎng)護(hù)體內(nèi)陽氣。絕非喝越多熱水或不沾涼的東西就能把寒逼出去。

  養(yǎng)陽一方面在于“養(yǎng)”——通過飲食、運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)陽氣的舒達(dá);另一方面在于“防”——防止陽氣受壓抑、遏制。具體方法包括在夏季適當(dāng)吃些羊肉等溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,夏季里安靜地喝杯熱茶,適當(dāng)活動(dòng)讓自己出出汗,這些都有利于促進(jìn)陽氣的生發(fā),符合“夏主長”的自然規(guī)律。防止陽氣受損主要是避免長時(shí)間在空調(diào)溫度過低的環(huán)境下工作和生活。

  針對中老年人普遍陽氣衰減、免疫力下降的體質(zhì)特點(diǎn),李博建議,夏季尤其要注重保護(hù)陽氣,減少空調(diào)、冷飲對人體的刺激,盡量不要在冷氣很足的商場或超市賣場里逗留太長時(shí)間。

  即使開空調(diào),溫度也不宜低于26度。血瘀體質(zhì)的中老年人往往有心腦血管疾病,防控重點(diǎn)在于使用藥物和調(diào)整生活方式來控制血壓和血糖。


技術(shù)支持:湖北報(bào)網(wǎng)新聞傳媒有限公司

今日湖北網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備2020021375號(hào)-2 網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證(0107190) 備案號(hào):42010602003527 違法和不良信息舉報(bào)中心