注意染發(fā)的頻率和方法,每年染發(fā)不要超過(guò)兩到三次,不使用放置半年以上的染發(fā)劑,孕期或哺乳期的婦女最好別染發(fā)
我國(guó)淋巴瘤發(fā)病率逐年增高,原因多種多樣。具有腫瘤家族病史的人,罹患淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)偏高。有熬夜、抽煙等不良生活習(xí)慣的人,容易造成免疫功能下降,也會(huì)讓疾病乘虛而入。所以,改變不良生活方式是防癌的根本。
導(dǎo)致淋巴瘤的元兇之一是病毒和細(xì)菌的持續(xù)感染。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院的資料顯示,淋巴瘤病人中乙型肝炎病毒的感染率高達(dá)11.6%,明顯高于其他人群。大樣本量的流行病學(xué)調(diào)查顯示,乙肝病毒感染者發(fā)生淋巴瘤的可能性比沒(méi)有感染者要高2倍左右。
研究發(fā)現(xiàn),愛(ài)染發(fā)的女性罹患淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)更高。一項(xiàng)研究分析了601例女性淋巴瘤患者和717例對(duì)照組女性,結(jié)果顯示每年染發(fā)8次以上、染發(fā)超過(guò)25年的人罹患淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)最高,比正常人升高了2.1倍;尤其是使用永久性染發(fā)劑的女性,罹患淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)更高。這可能是因?yàn)橛谰眯匀景l(fā)劑中加入了氧化劑,在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生新的致癌物?,F(xiàn)在市場(chǎng)上還沒(méi)有完全無(wú)害的染發(fā)劑,所以最好注意染發(fā)的頻率和方法,每年染發(fā)不要超過(guò)兩到三次,不使用放置半年以上的染發(fā)劑,孕期或哺乳期的婦女最好不要染發(fā)。
隆胸也會(huì)增加淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)。隆胸需要植入乳房假體,這會(huì)誘發(fā)一種少見(jiàn)的淋巴瘤,叫做間變大細(xì)胞淋巴瘤。這種淋巴瘤通常發(fā)生在隆胸一年以后,表現(xiàn)為頑固性積液伴隨疼痛、乳房腫塊、腫脹或者乳房不對(duì)稱。如果隆胸后出現(xiàn)這些情況,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。當(dāng)然,這種淋巴瘤非常罕見(jiàn),發(fā)生率約為百萬(wàn)分之一。
抽煙與淋巴瘤也有關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn),吸煙者發(fā)生淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)升高了1.35倍,其中男性和老年人受到的影響最大,發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別升高了1.78倍和1.77倍。抽煙時(shí)間越長(zhǎng)、煙癮越大,罹患淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。而一旦戒煙,淋巴瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯下降。
飲食因素在淋巴瘤的發(fā)病中也很重要。通常認(rèn)為,含高纖維的食物,如西紅柿、花椰菜等有可能降低發(fā)生淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)該避免或少吃油炸、油煎、煙熏、烤制的食物。合理的膳食應(yīng)該以五谷雜糧為基礎(chǔ),搭配新鮮的蔬菜,再輔之以必要的肉類,做到葷素搭配,不挑食,不厭食。