受訪專家/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科教授 夏鑫華
文/陳映平 李林芳 茹志娜 韓文青
吃姜防病治病
須堅持“三因制宜”
生姜雖好,但中藥無論在臨床應用還是食療養(yǎng)生,都強調(diào)“三因制宜”的原則,三因指的是“因時、因地、因人”,任何一種治療疾病的處方都應考慮到這三種因素。
1.時:指天時
所謂天時可以從四季來講,每個季節(jié)都有每個季節(jié)的特點。俗話說,“冬吃蘿卜夏吃姜,不找醫(yī)生開藥方”,這就體現(xiàn)了因時制宜的特點。
為什么夏天適合吃姜?因為夏季天氣炎熱,尤其以前保存食物的條件差,很多食物容易腐敗變質(zhì)。食用變質(zhì)食物便會把細菌帶到腸胃,引起胃腸型感冒。此時吃姜,能殺死消化道的細菌起治療的作用。再加上,夏天較冬天而言,人們?yōu)榻禍叵矚g吃寒涼的東西,如西瓜、苦瓜、苦菜等瓜果蔬菜。有些陽氣虛、體寒的人吃后,會有不舒服的表現(xiàn)。這時吃姜有很好的祛寒除濕作用。這就是天時對人體的影響。
當然,因為秋天氣候干燥,而姜是辛溫藥物,容易消耗體內(nèi)的水液,不宜多吃。如果是偏燥熱體質(zhì)的人,秋天就更不合適吃姜。除非是比較明確的虛寒體質(zhì),秋天外感風寒時,可以吃姜祛寒。
2.地 :指 地域
因地主要是指地域的影響。譬如,四川盛行火鍋飲食文化,湯底放了很多生姜、干姜、胡椒、花椒等辛辣藥材。這是因為四川的地域特點是緯度較高、雨水較多、濕氣較重,是寒濕之地,人們因此養(yǎng)成喜吃辛辣食物的習慣。這是由地域因素而做出長期的選擇,對人體有祛寒除濕的功效。
3.人 :指 人體
說到因人制宜,指的是人體的體質(zhì)。每個人的體質(zhì)是千差萬別的,所有的中醫(yī)補益方法都需看人的體質(zhì)而定。孔子在《論語》里有一句話:“每食不撤姜,不多食?!蹦枪湃损B(yǎng)生方法可否為現(xiàn)代人所借用?
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科教授夏鑫華告訴記者,因為生活、社會、環(huán)境的變化,現(xiàn)代人的體質(zhì)正在慢慢發(fā)生改變。例如,以前嶺南人常講濕熱,病人去看病時經(jīng)常提到自己濕熱。但夏鑫華解釋,嶺南人體質(zhì)濕是有的,不過純粹的濕熱體質(zhì)正慢慢減少。相反,體寒加濕,即寒濕或者水濕,這種體質(zhì)的人正變得越來越多。
夏鑫華解釋,因為大部分人的生活節(jié)奏快、生活壓力大、夜生活多,導致陽氣過度耗用,陽氣虛的表現(xiàn)越來越多。再加上食物用冰箱保存和空調(diào)的應用,飲食和生活環(huán)境隨之變化。中醫(yī)養(yǎng)生學講夏天“當汗則汗”,意思是夏天熱的時候,身體也要適當出汗,才能排毒。但現(xiàn)在天氣一熱,人便多待在空調(diào)房里,肌膚腠理馬上收緊,容易出現(xiàn)寒邪內(nèi)侵的情況。由于人體水液代謝靠陽氣推動,陽氣受損、寒邪內(nèi)侵就影響了人體的水液代謝,造成人體濕氣重、身寒、水腫等表現(xiàn)。
因此,陽虛、寒邪內(nèi)侵、水液代謝異常使寒濕體質(zhì)越來越多,成為體質(zhì)變化的主要趨勢。而一般人都知道生姜能祛濕,自我感覺身體濕氣重時便用生姜祛濕,使姜療方法流行。