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1/2的人有咽炎 快改掉這些壞習(xí)慣
2018-01-21 11:00:46   來源:生命時(shí)報(bào)

  咽炎曾被認(rèn)為是教師的職業(yè)病,因?yàn)樗麄冋f話多,用嗓多。然而現(xiàn)在,由于空氣污染、氣候環(huán)境等影響,咽炎的發(fā)病率正在攀升。特別是慢性咽炎,已經(jīng)成為咽喉病中最常見的多發(fā)病,臨床來看,發(fā)病率達(dá)到30%~50%,且仍有上升趨勢(shì)。

  咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎癥,常為上呼吸道感染的一部分。依據(jù)病程的長(zhǎng)短和病理改變性質(zhì)的不同,可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。急性咽炎起病急,初起時(shí)咽部干燥,灼熱;繼而疼痛,吞咽唾液時(shí)咽痛往往比進(jìn)食時(shí)更為明顯;可伴發(fā)熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部,可伴聲嘶和咳嗽。

  慢性咽炎的主要癥狀是咽部不適,干、癢、脹,分泌物多而灼痛,易干惡,有異物感,咳之不出,吞之不下。慢性咽炎雖不是大病、重病,但因其發(fā)病率高,患病人數(shù)多,容易被輕視等原因,往往會(huì)影響到人們正常的工作生活。

  如今,咽炎的高發(fā)與人們不良的生活習(xí)慣有極大關(guān)系:

  飲食過熱或過冷:過冷或過熱的食物會(huì)刺激咽部緊張,黏膜充血,加重咽炎癥狀。

  愛吃辛辣刺激性食物:長(zhǎng)期受辛辣食物刺激,咽部黏膜易出現(xiàn)損傷,導(dǎo)致咽炎。

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  吃飯過快:進(jìn)食過快,食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽,粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重,造成炎癥難以消除。

  嗜煙酒:有數(shù)據(jù)顯示,大約18%的咽炎是由煙酒過度導(dǎo)致的,熬夜也容易誘發(fā)該病。

  污染嚴(yán)重時(shí)不做防護(hù):粉塵過敏是慢性咽炎的一大原因,如工作或外出環(huán)境污染較重,不戴口罩不做任何防護(hù),就有可能被粉塵、化學(xué)氣體等傷害,導(dǎo)致咽炎發(fā)生。

  患呼吸道疾病時(shí)不注意護(hù)嗓:感冒時(shí)容易出現(xiàn)嗓子干、癢、痛等不適,如不加注意,當(dāng)炎癥蔓延至咽部,就可能形成慢性咽炎。美國(guó)“??怂埂毙侣劸W(wǎng)刊文也提醒,如果咳嗽聲過于尖銳刺耳,就要考慮咽喉炎的可能,特別是6歲以下的兒童。

防范咽炎,需要人們?cè)谄綍r(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如注意多飲水、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料,多進(jìn)食水果、避免用嗓過度、戒煙酒。平時(shí)可用金銀花、野菊花、生甘草、麥冬、胖大海等泡水代茶飲,每日不定時(shí)飲用,也對(duì)緩解咽炎有一定的療效


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