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盤點(diǎn)10大刷牙誤區(qū) 電動(dòng)牙刷作用甚微
2018-01-21 11:00:35   來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)

為了保持牙齒的潔白,我們會(huì)使用各種美白牙膏、牙線以及漱口水。但是,美國(guó)曼徹斯特的牙醫(yī)塔里克•伊德萊斯(Tariq Idrees)博士稱,事實(shí)上,我們?nèi)粘5暮芏嗔?xí)慣都對(duì)牙齒造成了傷害。以下是伊德萊斯博士為我們揭示的10大刷牙誤區(qū)。

  1.電動(dòng)牙刷

  如果使用電動(dòng)牙刷的方法不當(dāng),它對(duì)清潔牙齒來(lái)說(shuō)作用并不大,甚至還會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。對(duì)于大多數(shù)電動(dòng)牙刷來(lái)說(shuō),你只要用刷毛接觸到牙齒就可以了,不需要過(guò)多用力。你最好可以帶著電動(dòng)牙刷去向?qū)I(yè)的口腔醫(yī)生尋求建議。

  2.美白牙膏

  那些添加有研磨劑或碳酸氫鹽的美白牙膏會(huì)通過(guò)長(zhǎng)期摩擦而損害牙釉質(zhì),從而導(dǎo)致牙齒變得敏感或變黑。

  3.刷牙之后馬上用水沖洗

  刷完牙之后如果馬上就用水沖洗牙齒的話會(huì)帶走氟化物,弱化牙膏的作用。如果你覺(jué)得刷完牙之后需要沖洗的話,最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的半小時(shí)到一小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)食或喝水。

  4.用力刷牙

  不當(dāng)?shù)乃⒀婪绞綍?huì)對(duì)牙齒造成傷害,如果你刷牙過(guò)于用力,就會(huì)磨損牙齒,并導(dǎo)致牙齦退縮。同時(shí),也不要一直從一個(gè)地方開始刷牙,要保證每個(gè)區(qū)域的牙齒都可以照顧到。

  5.漱口水

  含酒精的漱口水刺激性較強(qiáng),并且長(zhǎng)期使用有患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外,一周使用不要超過(guò)3次,因?yàn)檫^(guò)度使用也對(duì)健康不利。

  6.牙線

  錯(cuò)誤的使用方法,比如鋸狀運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞牙齒,造成牙齦萎縮。要保證用牙線從上到下輕輕地清潔牙齒。

  7.刷牙時(shí)間不當(dāng)并且刷牙太頻繁

  不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因?yàn)檠烙再|(zhì)會(huì)被酸性物質(zhì)軟化,如果這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì)對(duì)牙齒造成磨損。最好在進(jìn)食30分鐘之后再刷牙,或使用含有氟化物的漱口水來(lái)中和口腔中的酸性。

  8.全效牙膏

  現(xiàn)在,這種牙膏越來(lái)越受歡迎,但是,有人使用過(guò)這種牙膏后牙齒或牙齦出現(xiàn)了退化。最好不要選用不含氟的牙膏,因?yàn)榉鷮?duì)保護(hù)牙齒退化起了很大的作用,而無(wú)氟牙膏雖然可以保護(hù)牙齦,但是不能防止牙齒損壞。

  9.牙刷刷毛太硬

  硬刷毛的牙刷會(huì)導(dǎo)致牙齦的磨損和退化。

  10.刷牙時(shí)間短

  調(diào)查顯示,有43%的人刷牙只用45秒,但要想清潔牙齒,刷牙時(shí)間至少要在2分鐘以上。


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