昨晚的降“雪”可謂是打得大家一個(gè)措手不及，但這次的雪似乎有些不一樣。
這似雨非雨，似雹非雹的“雪”并不是雪本人，它的名字叫做霰（xiàn）。
不管是什么，這么冷的天，地上這么厚的雪，出行健康風(fēng)險(xiǎn)不容忽視！今2月22日，荊楚大醫(yī)生邀請(qǐng)了呼吸科、心血管科、骨科和交管局的四位專家，全方位幫助大家筑起健康防護(hù)線，順利度過(guò)這次寒潮再襲！
“斷崖式“降溫
小心呼吸道疾病侵襲！
專家：何元洲
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師、副教授
直降20℃+，“斷崖式”降溫，容易誘發(fā)哪些呼吸道疾?。?/span>
何教授：多以上呼吸道感染為主，常見(jiàn)的有感冒、流行性感冒，以及肺部感染等疾病。除此之外還有一些非呼吸道疾病，常見(jiàn)的有老慢支、肺氣腫等等慢性組織性肺疾病，這類疾病很容易受到氣溫影響而加重。
流感、感冒、肺炎......不同呼吸道疾病如何區(qū)別？如何應(yīng)對(duì)？
何教授：流感、感冒屬于上呼吸道感染，都會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、頭痛、發(fā)熱、咳嗽等癥狀，而流感的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)乏力、高熱等明顯癥狀。
而肺炎屬于下呼吸道感染，相對(duì)上呼吸道感染癥狀會(huì)更嚴(yán)重，臨床表現(xiàn)除了咳嗽咳痰外還會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高熱的癥狀，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺功能受損的表現(xiàn)，如胸悶、胸痛、氣促、呼吸困難等。
發(fā)燒咳嗽老不好，扛扛就能過(guò)去？哪些情況要及時(shí)送醫(yī)？
何教授：如果體溫超過(guò)38度以上并且持續(xù)發(fā)熱超過(guò)一星期，或是康復(fù)幾天后又出現(xiàn)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。
冰凍模式開啟，如何科學(xué)度過(guò)呼吸道疾病高發(fā)期？
何教授：首先，保暖一定是放在第一位的，除了穿得暖，外出時(shí)戴好圍脖、最好佩戴過(guò)濾口罩；第二，要少熬夜、避免過(guò)度勞累，以防免疫力下降；第三，有基礎(chǔ)疾病的患者記得按時(shí)吃藥。
心血管也怕“凍”
專家送上暖“心”貼士！
專家：王海蓉
武漢大學(xué)中南醫(yī)院心內(nèi)科副主任、CCU主任，主任醫(yī)師，副教授
龍年首場(chǎng)寒潮來(lái)襲，當(dāng)心血管扛不住！血管會(huì)面臨哪些風(fēng)險(xiǎn)？
王教授：天氣太冷會(huì)對(duì)心血管造成一定的影響，會(huì)引起血管收縮，血壓升高。對(duì)于本身就有心血管疾病的患者而言，天氣太冷容易加重疾病癥狀。所以氣溫低時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)保暖，以減輕對(duì)于心腦血管的危害。
警惕“低溫高危時(shí)刻”，什么樣的血管容易“凍傷”？
王教授：1.高血壓患者及沒(méi)有控制高血壓的人群，在低溫環(huán)境下容易出現(xiàn)血管凍傷；2.糖尿病患者，尤其是周圍血管病變、糖尿病自主神經(jīng)病變的患者；3.本身有血管床彌漫性病變的患者，例如長(zhǎng)期透析、慢性消耗性疾病患者，這類人群整個(gè)血管床都比較薄弱，經(jīng)不住凍傷；4.衣服單薄、不注意保暖人群；5.老年人群在冬天尤其容易出現(xiàn)心腦血管事件，要尤其注意！6.體重超重人群，脂肪堆積容易影響熱量的保存和釋放；7.有家族心臟病史；8.長(zhǎng)期吸煙人群；9.缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律人群。
氣溫驟降，遭遇心梗，如何急救？
王教授：1.首先病人及家屬要保持鎮(zhèn)定；2.含服急救藥物，一般患有基礎(chǔ)疾病的患者加重都有急救藥物，如阿司匹林類抗血小板藥物，如果持續(xù)胸痛超過(guò)15-20分鐘可以服用；3. 盡快撥打120急救電話。
凍雨來(lái)襲，送上暖“心”貼士！
王教授：1.防寒保暖的功課一定要做足，室外活動(dòng)盡量減少，尤其糖尿病人群要做好手足的保暖；2.飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，注意鹽分控制，不要喝酒御寒；3.室內(nèi)注意通風(fēng)；4.如有不適癥狀不能緩解請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)；5.加強(qiáng)鍛煉；6.關(guān)注血壓、心跳、血脂、血糖，有基礎(chǔ)疾病患者要堅(jiān)持吃藥。
“凍”真格
安全防摔有高招！
專家：王顯勛
湖北省第三人民醫(yī)院（湖北省中山醫(yī)院）骨外科學(xué)科帶頭人、骨外科主任，主任醫(yī)師
凍雨落地成冰，地面包漿，滑滑滑，萬(wàn)一不慎摔倒，如何將損傷降到最低？
王主任：1.如果在坡道上摔倒，我們要“順勢(shì)滑”。面部著地手要伸出去，背部著地手要縮回來(lái)，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)；2.如果在平地上摔倒，要學(xué)會(huì)“蜷曲滾”，保護(hù)好自己的頭部，讓身體一側(cè)著地來(lái)增大受力面積，減少摔倒造成的傷害。
意外摔傷后如何急救與自救？
王主任：如果是自己摔倒——不要貿(mào)然爬起來(lái)，首先判斷自己能不能動(dòng)、有沒(méi)有頭暈或者惡心的感覺(jué)；如果摔著頭部，要在意識(shí)清醒的時(shí)候第一時(shí)間呼救；如果疼痛不明顯，可在他人幫助下緩慢起身，移動(dòng)到附近安全地休息觀察；如果發(fā)現(xiàn)腿部活動(dòng)受限，不要強(qiáng)行起來(lái)，建議立刻呼叫同伴或者周圍路人，撥打120等待救援。
如果是別人摔倒——不要盲目去扶或者搬動(dòng)，以免造成二次傷害。正確的做法是，在傷者周圍設(shè)個(gè)標(biāo)志，并撥打120，等待救援。如果不得已要移動(dòng)傷者，要順勢(shì)慢慢平移，“一條線”移動(dòng)，不要委屈或大幅移動(dòng)；如果傷處比較痛，可以用冰塊局部冷敷。
冰雪天出門，走路不怕摔，哪種姿勢(shì)最靠譜？
王主任：雪天適合走“企鵝步”，1.手不要插兜，手臂在身體兩側(cè)；2. 降低身體重心，半蹲行走；3.外八字，在雪地里走得更穩(wěn)。
雪天出門，應(yīng)注意些什么？
王主任：1.防滑——穿防滑鞋、雪地靴，不要穿高跟或硬底的鞋子；2.防摔——不要走在結(jié)冰的路面上，盡量踩雪地或是已經(jīng)化雪的路面上，用“企鵝步”前行；3.防磕——下雪后很多坑坑洼洼的地方被雪覆蓋，不慎踩上去可能會(huì)受傷，如果路上遇到雪面堆積的位置要盡量避開，要走正常的人行道；4.防砸——盡量避開屋邊、樹下，防止被掉下來(lái)的冰塊砸中。
雨雪天氣出行情況及安全提示
除此之外，武漢市公安局交通管理局宣傳處張建勇警官也為大家送上了雨雪天氣出行貼士：
用車出行要注意
1.小心側(cè)滑：惡劣天氣情況下路面濕滑，行車應(yīng)嚴(yán)格控制車速，彎道速度過(guò)快，行車時(shí)突然加速、抬起油門或發(fā)現(xiàn)情況采取緊急制都易導(dǎo)致車輛側(cè)滑而造成事故。
2.剎車要“早”要“柔”：在氣溫突降的情況下，有時(shí)會(huì)在制動(dòng)盤上結(jié)一層霜或薄冰，嚴(yán)重的還會(huì)造成制動(dòng)卡鉗關(guān)合失效。因此，嚴(yán)寒天氣駕車，一定要檢查一下制動(dòng)系統(tǒng)，開動(dòng)車輛后要輕踩幾腳制動(dòng)，檢驗(yàn)剎車是否正常，以免出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)措手不及。
對(duì)于雪地行車的絕招，主要是一個(gè)“早”字和一個(gè)“柔”字，即便是在無(wú)冰雪的路面上行駛，冬季制動(dòng)的效果也與其他季節(jié)不同，因?yàn)槎斓妮喬ズ吐访娑计坝病?，所以冬季駕車制動(dòng)應(yīng)早一些輕踩。
3.注意自己的駕駛狀態(tài)：很多人不注意自己的駕駛狀態(tài)，這點(diǎn)其實(shí)對(duì)于安全駕駛很重要，大家要先把自己的手腳活動(dòng)好，起碼手腳要靈活以后再開車，因?yàn)橛暄┨鞖夂芾?，手腳不靈活的話，很容易出事故。
4.小心易結(jié)冰路段：橋梁上、高架道路、匝道及小路口都是比較容易結(jié)冰的地方，開車經(jīng)過(guò)這些地方時(shí)，必須加倍小心。遇有狀況，盡量減速，并保持鎮(zhèn)定。需要特別提醒的是：雖然來(lái)往的車輛使主路上的冰雪融化了，但是駛出主路前一定要降低車速，因?yàn)?，很多出口或與支路的交叉口都易結(jié)冰。
5.注意保持車距：雨雪天氣，時(shí)常有些霧氣、小雨伴隨，這個(gè)時(shí)候要注意車輛之間的距離，以免跟得太緊而追尾。霧氣太重時(shí)，車速要放慢，可以打開示廓燈，讓后面的車子看得清，對(duì)大家都有好處。
雨雪天氣非機(jī)動(dòng)車和行人請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)
1.非機(jī)動(dòng)車：
· 盡量減少出行；
· 在冰雪道路上下坡道、急轉(zhuǎn)彎路段應(yīng)下車推行；
· 不爭(zhēng)道搶行，電動(dòng)自行車、自行車不要進(jìn)入機(jī)動(dòng)車道行駛；
· 駕車時(shí)要降低車速，保持車距，注意路況，不超車；
· 遇情況需要?jiǎng)x車時(shí)，盡量多用后剎，否則容易發(fā)生側(cè)倒；
· 剎車時(shí)盡量使車身與路面保持垂直， 經(jīng)過(guò)結(jié)冰嚴(yán)重的地段時(shí)盡量不要?jiǎng)x車，控制好車速。
2.行人：
· 應(yīng)盡量減少出行或戶外活動(dòng)，出門應(yīng)更換防滑鞋具,穿上色彩鮮艷的外套或雨披；
· 應(yīng)在人行道內(nèi)或靠道路右側(cè)步行，放慢速度，防止滑倒；
· 在通過(guò)路口或橫過(guò)道路時(shí)，應(yīng)在確認(rèn)安全后通行，盡量走斑馬線或者過(guò)街設(shè)施；
· 要遵守交通法規(guī)，不闖紅燈；
· 小孩或老人出行時(shí)要有成人陪同。
